Вопросы психологу

 

Задать вопрос вы можете внизу страницы

Список вопросов

  • М
    2019-06-07 05:00:29
    avatar
    Я не могу находится в большом количестве незнакомых людей. Я боюсь туда идти, когда я разговариваю с незнакомым для меня человеком, я говорю очень тихо, с друзьями и родителями все хорошо.
    Ответ
    avatar
    Чем отличаются чужие люди от своих, хорошо известных? Тем, что они не знают вас, могут вас судить оценивать и вас это так или иначе беспокоит. Это нормально, если вы ищите поддержки и одобрения у других людей. Вам кажется, что вы должны произвести хорошее впечатление. Верный способ не произвести плохое впечатление – затеряться в толпе.

    То есть, чаще всего, это боязнь негативной оценки. И отсутствие уверенности, что человек может сказать что-то, что окажется интересным другим. Конечно, есть варианты, но это частый случай. Откуда это берется? Ну, как правило, это продолжают работать родительские «фантомы» (по меткому выражению Гейл Шихи). Родители оценивали, сравнивали с другими, может напрямую, может косвенно. Например, критиковали ребенка, критиковали других людей (а ребенок примеряет это на себя), может и невербально, транслировали повышенные ожидания. В оценке очень часто оценивают не наши действия, а человека (например, «как ты могла…», вместо «ты сделала конкретно что-то не правильно»).

    От всего этого избавиться непросто. Действовать есть смысл в двух направлениях. Во-первых, развивать навыки общения, в том числе в незнакомой среде. Вероятно, для этого подойдут, например, актерские курсы или что-то аналогичной направленности. И, второе, - это повышение самооценки. Это сложнее. Самооценка, зачастую, основывается на ценностях, которые прививает семья. А их пересмотр дело непростое. Я полагаю, что для человека главная ценность – это он сам (если коротко, конечно, все сложнее), и из этого уже и надо исходить. Могу порекомендовать книгу Айн Рэнд «Добродетель эгоизма». Там изложен альтернативный подход к формированию ценностей и самооценки, чтобы было понятнее, что спектр возможных мнений шире и привычный базис не единственный.

Добавить вопрос

Нажимая кнопку “Задать вопрос”, я безоговорочно принимаю СОГЛАШЕНИЕ сайта
об обработке персональных данных и Пользовательское соглашение.

Андрей Петраков
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: