Ежедневная усталость, однообразие или напряженные отношения с окружающими истощают нервную систему и часто приводят к нервным срывам. Избежать этого помогает современный и красивый метод арт-терапии. Он не имеет противопоказаний, возрастных или половых ограничений и дарит море положительных эмоций как детям, так и взрослым.
При помощи арт-терапии можно решать все основные задачи, которые решает более традиционные школы психологии и психотерапии:
- Повысить самооценку
- Снять стресс и переживания
- Выйти из депрессии и напряженного состояния
- Развить креативное мышление, неординарность
- Развить внимание и улучшить способности памяти
- Объединиться со своим ребенком (если попробуете сделать это вместе)
- Весело и с пользой провести время
Что делать, если ваша мать – тиран?
Эмоции без слов
Арт-терапия помогает выражать эмоции без помощи слов. Особенно важно это для тех людей, которые имеют богатый спектр эмоций и переживаний, но не могут поделиться ими с окружающими ввиду различных факторов. Среди них, например, социофобия, замкнутость, ограниченные физические или умственные способности. Но также важно это и для тех, кто просто стесняется словами показать то, что давным-давно таит в душе.
Нет стеснению
Главной задачей метода становится разработка концепции «Нет стеснению». Здесь тот, кто занимается делом, отбрасывает все стереотипы и сомнения, забывает о том, что он чего-то боится или не может сделать. Здесь тот, кто прибегнул к арт-терапии, сам себе творец и сам выбирает правильный путь. Для этого совершенно не нужны задатки художника, ну а если вы все-таки ими обладаете – чудесно! В этом случае, ваши творческие способности станут еще сильнее.
Взаимодействие с психологом приводит к тому, что в ходе арт-терапии человек самостоятельно начинает понимать «корень зла» всех своих проблем, переживаний, стрессов и учится правильно с ними бороться.
Между прочим, заниматься таким способом релакса не обязательно в группе людей или в компании психолога. Можно опробовать метод и самостоятельно, имея под рукой лист бумаги и краски. Впрочем, обратите внимание, что у арт-терапии, краски – далеко не единственное средство выражения. Фактически, можно использовать самые разнообразные материалы и техники – от аппликаций до работы с песком.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
На все случаи жизни
Даже если нет уверенности в том, что после посещения занятия арт-терапии вы получите нужный результат, не забывайте – это не просто занятие мазнёй, но и попытка научиться контактировать с окружающими, при этом активно работает ваш мозг: включается память, креативное мышление, индивидуальность. Особенно стоит пойти тем, у кого есть детишки. Занятие арт-терапией поможет скрасить совместный досуг и укрепить отношения родителей и детей. Кроме того, это может стать отличной идеей для свидания с любимым человеком и точно удивит вторую половинку.
Подводя итог, отметим что арт-терапия не только яркий досуг, хорошие эмоции, но и занятие, которое помогает раскрыть себя и выплеснуть негатив наружу, сменить его на позитивный лад. Арт-терапия помогает развить креативность и показать внутренний мир без слов.
5 фраз, которым не стоит верить
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024