Контролеры стремятся упрочить власть над другими людьми, унижая и запугивая своих жертв. Как проявляется контроль в отношениях с родственниками, супругом или романтическим партнером?
1. Принуждение.
Манипуляторы пытаются изолировать вас от окружающих. Финансовые и иные ресурсы сосредоточены только в их руках. Вы получаете к ним доступ только в обмен на услуги или дополнительные усилия с вашей стороны. Контролеры пытаются заставить вас действовать вопреки своим ценностям или отказаться от них вовсе. Они создают разного рода «треугольники», например, поддерживая контакты с бывшими любовниками или стараясь вбить клин между вами и вашими родственниками.
2. Унижение.
Они общаются посредством насмешек и оскорблений, придумывая для вас обидные прозвища. Их цель – вогнать вас в краску, желательно на публике. Контролеры прямо заявляют вам, что вы глупы или непривлекательны. Они обесценивают или игнорируют ваши достижения и сильные стороны. Излюбленным средством коммуникации становятся саркастические комментарии.
3. Обесценивание.
Контролеры смотрят на вас свысока, стыдят за малейшие промахи и делают из вас «козла отпущения». Они относятся к вам как к неразумному ребенку или низшему неполноценному существу. Тем самым они стараются убедить вас, что вы не сможете выжить без их опеки. Контролеры исключают вас из процесса принятия решений, которые напрямую касаются вас и ваших отношений.
4. Газлайтинг.
Контролеры используют механизм проекции, обвиняя вас в собственных неблаговидных поступках, которые вы якобы «заставили» их совершить. В вашей семье процветают двойные стандарты. Манипуляторы утверждают, что вы причина всех зол. А когда вы пытаетесь обсудить важный вопрос, поспешно меняют тему и стараются переключить внимание на что-то другое.
5. Травля.
Они давят на вас. Контролеры устраивают вам ежедневный допрос: где вы были, что делали, о чем думали и куда потратили деньги. Они требуют секса или внимания независимо от того, как вы себя чувствуете. Ваше «нет» для них ничего не значит.
6. Отрицание.
Они избегают ответственности, минимизируют или оправдывают свое деструктивное поведение. Контролеры умеют притворяться, что все в порядке.
7. Запугивание.
Они издеваются над вами, проявляют физическое или эмоциональное насилие, давая волю гневу. Угрожают причинить вред вам или вашим близким. Шантажируют разрывом отношений. Тучи над вами сгущаются, и атмосфера становится пугающей и зловещей.
8. Отказ общаться.
Контролеры наказывают вас молчанием. Они отказываются разделить обязанности, взяв на себя часть домашних хлопот, или вкладывать деньги в общий бюджет. Если вы настаиваете, они отказывают вам во внимании, близости, сексе. Им удается играть в молчанку днями и даже неделями, не отвечая на ваши вопросы.
9. Обман.
Контролеры лгут вам или демонстрируют фальшивую привязанность. Они притворяются, что полностью на вашей стороне. Сначала они предлагают вам «довериться» им, а затем «забывают» поделиться важной информацией.
10. Манипуляции.
Контролеры заставляют вас чувствовать вину за то, у вас есть потребности и желания. Они угрожают вам, если вы не соглашаетесь угождать им и выполнять их желания немедленно. Контролеры становятся чрезмерно ревнивыми или подозрительными, безосновательно обвиняя вас в предательстве и нечестности.
Контролирующие люди не уважают вас. Они пытаются самоутвердиться, управляя вашим поведением. Манипуляторы убеждены, что их статус и могущество растут по мере того, как вы теряете власть над собственной жизнью.
Контролеры думают, что:
– принуждение, обесценивание и унижения заставят вас сомневаться в себе и помешают установить здоровые границы в отношениях;
– газлайтинг и травля растопчут вашу волю, лишат вас поддержки и заставят терпеть плохое обращение;
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
– запугивание и угрозы приведут к тому, что вы смиритесь и не будете протестовать, а ваша воля окажется порабощена;
– отрицание, игра в молчанку, обман и манипуляции мешают увидеть ваши отношения в истинном свете, и вы начнете сомневаться в себе, а не в партнере.
Если вы заметили признаки токсичного контроля в ваших отношениях, задумайтесь, готовы ли вы смириться с этим. Обратите внимание партнера на его поведение и настаивайте на том, что он должен измениться. Если время идет, а в ваших отношениях ничего не меняется, пора вспомнить о своих приоритетах. Вы достойны лучшего.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024