Семейная встреча за круглым столом – как лучше провести?

Каждая семья переживает конфликты, но не все умеют справляться с ними эффективно. Непонимание между супругами, родителями и детьми, ссоры среди детей приводят к крикам и ругани, увеличивают стресс и портят «погоду в доме».

Но при правильном подходе разногласия могут сделать вашу семью дружной и укрепить взаимное уважение. Преодоление семейных конфликтов помогает развивать навыки слушания и способность решать проблемы – умения, которые пригодятся в жизни.

Семейные встречи – это сбор членов семьи, которые садятся за «стол переговоров», чтобы сообща решить проблему или предотвратить ее появление. Почему большинству семей не приходит в голову поступить так? По одной причине: у многих не было подобного опыта.

Но со временем семейные встречи за круглым столом станут такими же естественными, как совместные обеды.

Вы можете начать с получасовых встреч раз в неделю (например, в субботу вечером) и придерживаться этого правила некоторое время, чтобы освоиться. Затем вы можете встречаться реже или чаще, в зависимости от обстоятельств.

Искусство разделения – как преодолеть созависимость?

10 советов помогут вам успешно провести семейную встречу

Практическая проблема

Выберите конкретную проблему. Например, детские ссоры, утренние перебранки, сражения о том, когда ложиться спать, правила использования компьютера, готовка или распределение домашних обязанностей – вы можете взять любую проблему, которая стала источником напряжения.

Подготовка

Накануне встречи переговорите индивидуально с каждым членом семьи о том, что вы хотите обсудить на семейном собрании. Как они видят проблему? Объясните, что встреча предоставит каждому возможность выразить свои эмоции. Цель семейного круглого стола состоит в том, чтобы поделиться чувствами и найти решение, которое все сочтут справедливым. Договоритесь о времени встречи, которое будет удобно каждому.

Начните с позитивной ноты

Чтобы запустить поток позитивный чувств, проведите экспресс-раунд, который поможет осознать взаимную ценность. Пустите по кругу вопрос: «Какой поступок близкого человека вас порадовал?». Вы можете вслух произнести мантру типа: «Мы готовы проявить нашу любовь друг к другу, чтобы сделать следующую неделю лучше». Приготовьте попкорн или закуски, чтобы создать ауру гостеприимства.

Установите (или пересмотрите) правила обсуждения

Спросите каждого: «Какие правила помогут нам эффективно общаться, внимательно слушая друг друга?» Запишите все предложения. Полезные правила могут включать:

— В одно время говорит только один человек.

— Мы смотрим на человека, который говорит, и внимательно слушаем его.

— Мы не перебиваем, не унижаем, не обвиняем друг друга.

— Мы говорим спокойно, не повышая голоса.

Сотрудничество, а не обвинение

Цель круглого стола – это совместное решение проблемы, а не поиск «козла отпущения». Попросите каждого следовать этой цели: «Мы ведем позитивную дискуссию, и помогаем друг другу справиться с проблемой, хорошо?».

Каждый высказывает свою точку зрения

Дайте каждому возможность поделиться своими мыслями и чувствами по поводу проблемы. После того, как человек выскажется, подведите итог, перефразируя его выступление собственными словами («Хорошо, значит, ты чувствуешь, что…»).

Как повысить самооценку?

Поиск решения

Обойдите всех по второму кругу, предлагая каждому изложить свои идеи для решения проблемы.

Составьте план

Обсудите предлагаемые решения, объединив их в план, с которым все согласятся. Ни в коем случае не устраивайте голосование, это приведет к «победителям» и «проигравшим». Продолжайте обсуждение до тех пор, пока у вас не появится договор, который все сочтут справедливым.

Договор

Составьте и подпишите ваш Семейный Договор. Включите пункт, когда вы встретитесь снова, чтобы обсудить, как выполняется план, что нужно изменить и улучшить.

Следующая встреча

Назначьте следующую встречу. Очень важно, чтобы каждый осознал свою ответственность за соблюдение соглашения.

Со временем семейные собрания становятся более доброжелательными и уважительными. Вы станете более счастливой семьей. Дайте себе шанс попробовать!