Вы совсем недавно пережили развод и сейчас не знаете, как взять себя в руки, чтобы перестать грустить и начать радоваться жизни? Во-первых, поймите, что развод – это не конец жизни, а лишь очередной ее этап. Во-вторых, теперь вы можете построить новые отношения, учитывая свои прошлые ошибки.
1. Поразмышляйте
Сейчас вы можете сесть и спокойно поразмышлять на тему своих прошлых семейных отношений. Это поможет вам определить, что именно вам нравится в мужчинах. Вспомните, какие привычки бывшего супруга вас раздражали, а что в его поведении вам казалось правильным. Составьте примерный портрет своего идеального мужчины, чтобы в дальнейшем связать жизнь с тем, кто принесет вам счастье.
2. Клин клином?
Не стоит верить поговорке «клин клином вышибают». Не нужно, сломя голову, бросаться в круговорот новых страстей и эмоций. Дайте себя время отойти от прошлых отношений, поживите хоть немного для себя, любимой. Занимайтесь тем, что вам нравится – встречайтесь с подругами, ходите в кино, на выставки, в театр, посещайте салоны красоты, читайте интересные книги.
3. Выбирайте правильно
Наверное, теперь вы уже поняли, что мужчина в браке остается таким, каким он хочет быть, а не становится таким, каким его хочет видеть жена. Зная это, вы сможете подобрать для себя идеального кандидата в мужья и не тратить время на тех, кто не подходит вам по тем или иным параметрам.
4. Реальность реальна
Даже если вы не хотели этого развода, он все равно уже случился, так что не стоит сожалеть о прошлом. Примите реальность такой, какая она есть, и перестаньте искать ошибки в своем поведении, которые могли привести к разводу. Жизнь играет по своим правилам, которые людям зачастую непонятны. Не нужно противостоять течению жизни, иначе можно разочароваться и в людях, и в себе самой.
5. Друзья
Теперь вы точно знаете, кто из ваших друзей вам предан. Наверняка у вас с мужем были общие друзья. Те, кто остался рядом с вами и поддерживает вас в эту трудную минуту, имеют полное право называться вашими близкими людьми. Но не стоит мучить друзей и выливать на них свое горе изо дня в день. Просто подумайте о том, как вам повезло, что вы не одиноки, и начинайте выбираться из тоски и апатии.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
6. Время для себя
Сейчас, пока вы не связаны узами брака и даже просто любовных отношений, вам можно делать все, что только захочется. Научитесь любить себя, баловать и наслаждаться одиночеством. Вряд ли этот период продлится долго, особенно если вы нацелены на создание семьи, так что не упустите это драгоценное время.
7. Мудрость
Если юная девушка может по глупости и неопытности выскочить замуж за первого понравившегося ей парня, то зрелая женщина уже не совершит такой необдуманный поступок. Теперь у вас есть опыт, а это значит, что к выбору нового супруга вы подойдете с умом и не станете размениваться на неподходящих кавалеров.
Не всегда развод можно пережить быстро. Если вам плохо, тоскливо и хочется плакать, посидите какое-то время дома одна или пригласите в гости подруг. Поплачьте вдоволь, позвольте себе выплеснуть негативные эмоции. Если же ничего не помогает выбрать из депрессии, сходите на прием к хорошему психологу, который обязательно поможет посмотреть на мир свежим взглядом и понять, что жизнь прекрасна.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024