Присоединиться к нашему Telegram

 Будучи сосредоточенным, человек способен по своей воле удерживать внимание на какой-либо задаче столько времени, сколько требуется для ее успешного решения.

Без сосредоточения человек похож на ребенка, попавшего в кондитерский магазин. Многие порой страдают от «беспорядочности ума». Несобранный и беспокойный ум направлен на что угодно, кроме того единственного, что является в данное время главным. Он может быть занят незначительными вещами, а потому драгоценное время и энергия растрачиваются понапрасну. Такой ум легко отвлекается, человек плохо запоминает и не способен к концентрации.
Способность сосредоточиться помогает человеку легко и свободно общаться с другими людьми, животными, растениями и всем окружающим миром.

Правильное сосредоточение

Правильное сосредоточение — это способность «включаться» и «выключаться», вовремя прекратить решение задачи и отложить ее в сторону, осознавая при этом, что в случае необходимости вы сможете вернуться к ней еще раз и полностью сосредоточиться на достижении цели.

Фокусирование некоторым людям напоминает настройку объектива — чтобы сделать отчетливее изображение. Однако вы вместо объектива настраиваете ум. Все люди склонны время от времени настраивать или изменять свою точку фокусировки, смещая свое внимание и направляя фокус на другие объекты, например, пищу и кров. Как только эти потребности удовлетворены, фокус внимания вновь перемещается.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Польза техники сосредоточения

При сосредоточении можно достичь ошеломляющих результатов, поскольку сосредоточение — это активная, осознанная и целенаправленная техника. Вы можете стать более способным, повысить уровень своей продуктивности и научиться получать от жизни гораздо большее удовольствие и наслаждение.

Ваши отношения с людьми могут улучшиться, возрастет эффективность действия механизмов самоисцеления. Вы будете гордиться достигнутым успехом, который к тому же принесет вам больше радости!

Конечно, овладение намеренным сосредоточением и сверхсосредоточением потребует определенного времени и усердной практики. Вначале вы почувствуете уверенность в своих силах, а затем удивительную ясность мышления и рассудительность. Когда же овладеете различными способами повышения внимания, концентрации, намеренного сосредоточения и сверхсосредоточения, то сможете решать различные задачи любого уровня, не напрягаясь при этом. И наконец, повысив вашу умственную силу, сверхсосредоточение поможет преобразовать по своей воле обычное состояние в состояние сверхэффективности, даст возможность по-новому осознать себя и свою жизнь.

Подписаться на мой youtube-канал

Еще:

Почему я чувствую себя никому не нужным?
Как перестать быть нытиком?
Семь признаков, что вам не хватает внимания мужа
Как привлечь внимание окружающих и отстоять свою точку зрения?
psy-zoom
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: