Нарциссов привлекает власть, а значит, они используют любую возможность, чтобы подняться по карьерной лестнице. Это увеличивает шансы на то, что один из таких невыносимых боссов встретится на вашем пути. Как избежать проблем и извлечь максимум пользы из общения с самовлюбленным начальником?
Что делать
1. Его самооценка
Осознайте, что ваш начальник не только убежден, что он лучше вас: его самооценка основана на этой вере.
2. Определите «подвид» руководителя
Открытые нарциссы жаждут внимания и контролируют каждый ваш шаг. Скрытые пассивно-агрессивны и маскируют свой эгоизм, притворяясь «человечными» и полными сочувствия.
3. Хвалите их чаще
Нарциссы нуждаются в непрерывном потоке внимания и восхищения. Подчеркивайте их достижения и сильные стороны.
4. Снизьте ожидания
Хотя босс ожидает от вас восхищения, не ждите, что он отплатит тем же. Чем скорее вы вернетесь в реальность, тем проще вам будет.
5. Свяжите свой успех с достижениями босса
Начальник будет продвигать вас, только если увидит выгоду для себя. Заставьте его инвестировать в свой прогресс!
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
6. Сведите конфликты к минимуму
Нарциссы обожают раздувать скандалы. Для них это способ привлечь внимание и манипулировать окружающими. Предотвращайте проблемы до того, как они произойдут, и старайтесь держаться подальше от «большой драки».
7. Будьте надежны, держитесь уверенно и профессионально
Это не всегда легко, особенно когда босс ведет себя прямо противоположным образом. Не давайте ему повода для беспокойства, опаздывая, одеваясь неподобающим образом или сомневаясь в себе.
8. Укрепляйте границы
Нарциссы легко переходят чужие границы. Если начальник навешивает на вас обязанности, выходящие за рамки должностной инструкции, или просит сделать что-нибудь неэтичное, заранее решите, что вы будете, а что не будете делать для того, чтобы сохранить работу, и будьте готовы к неприятным последствиям. Фиксируйте нарушения документально, чтобы собрать доказательства злоупотреблений.
9. Не живите только работой
Не миритесь с унижениями. Убедитесь, что у вас есть возможность отдохнуть, позаботиться о себе и провести время с близкими.
10. Готовьте «запасной выход»
Работа на нарцисса разрушает чувство собственного достоинства и свободу воли. Независимо от того, насколько хорошо вы управляете ситуацией, это сказывается на вашем физическом и эмоциональном здоровье.
Что делать нельзя
1. Ждать честной игры и взаимности
Нарциссы нарушают правила, этические нормы, без зазрения совести крадут чужие идеи, проводят клеветнические кампании, перекладывают ответственность на других.
2. Рассчитывать на преданность
Нарциссы ожидают лояльности от других, но не платят той же монетой. Ваш босс никогда не прикроет вас.
3. Критиковать
Нарциссы – первые, кто обвиняет других, и последние, кто принимает критику и берет на себя ответственность. Даже намек на недовольство, например, сомнения в его идеях, вызовет ярость.
4. Показывать свою уязвимость
Нарциссы рассматривают жизнь как зону военных действий, где на карту поставлено выживание, а каждый за себя. Если вы ослабите бдительность, босс использует это против вас.
5. Принимать все близко к сердцу
Нарциссы играют на ваших слабостях, используют недостатки и проецируют на вас свои проблемы. Не поддавайтесь манипуляциям.
6. Ждать похвалы
В мире нарцисса воздать кому-то должное — значит потерять частичку себя. Не ждите похвалы от босса, он скорее припишет себе ваши заслуги, чем признает чужой успех.
7. Пытаться оправдаться или объясниться
Спорить и объяснять, почему вы опоздали или попустили сроки, бесполезно и лишь вызовет у самовлюбленного начальника нетерпение и презрение. Нарциссу не интересны ваши причины, он видит в стремлении защищаться слабость.
8. Заискивать
Босс может ожидать от вас восхищения, но будьте осторожны, чтобы не показаться неискренним. Нарциссы очень чувствительны и не захотят смириться с тем, что их считают дураками.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
9. Ставить на кон свою самооценку
Все хотят выглядеть компетентными на работе, но ваша ценность как человека не должна быть частью этого уравнения.
10. Отказываться от самого себя
Поведение нарциссического босса воскрешает модели отношений, которые были у вас с самовлюбленными родителями, или другие травматические переживания прошлого. Не воспроизводите токсичную динамику, постарайтесь изменить негативную модель.
Плейлист по нарциссам и нарциссизму