Токсичные отношения вызывают тревогу, депрессию и постоянный стресс. Они разрушают самооценку и лишают вас будущего. Если вы встречались какое-то время и были несчастны, не думайте, что когда вы поженитесь, все наладится. Наоборот, все станет еще хуже. Люди не меняются, если не прикладывают сознательных усилий стать лучше.
Как определить, что вы застряли в токсичных отношениях? Вероятно, вас удерживают три разрушительных убеждения:
1. «Я боюсь остаться один»
Это очень распространенная причина, почему люди остаются с теми, кто их не ценит и не уважает. На самом деле, проведя время в одиночестве, вы сможете перезагрузиться и создать основу для будущего счастья. А оставаясь в проблемных отношениях из-за страха одиночества, вы чувствуете себя еще более одиноким, чем если бы у вас вовсе не было партнера.
2. «Я не заслуживаю лучшего»
Люди, которые не верят в себя, остаются в плохих отношениях, поскольку надеются: наличие партнера говорит остальному миру, что с ними все в порядке. Но когда вы находитесь рядом с тем, кто обижает и унижает вас, вы перестаете замечать хорошее в себе.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. Так, да не так
«Даже если я несчастен, по крайней мере, мне есть где жить (я могу ни в чем себе не отказывать, у меня есть секс и т. п.)». Многие остаются в нездоровых отношениях, чтобы поддерживать комфортный образ жизни, из-за сексуального влечения или желания сохранить полную семью для детей. Но если вы несчастны, это нельзя назвать свободным выбором.
Вы вступили в брак не для того, чтобы с вами плохо обращались, игнорировали или унижали. Сносить оскорбления или мириться с незрелым поведением партнера не лучший выбор.
Иногда отношения можно спасти, но если вы стали жертвой эмоционального насилия и жестокости, возможно, правильным решением будет готовность двигаться дальше.
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024