Споры и конфликты происходят в любых отношениях, даже, если на первый взгляд они кажутся идеальными. Благодаря выяснению отношений происходит процесс притирки между партнерами. Однако, если ссоры происходят не корректно, то со временем они могут накапливаться и выливаться в серьезные размолвки между влюбленными.
Когда партнеры не до конца выясняют отношения, замалчивают проблемы или просто уходят в сторону от решения спорных моментов, то рано или поздно это приводит к напряжению в отношениях. Именно поэтому так важно научиться грамотно маневрировать в ссорах со второй половинкой, не терять сути конфликта во время разговора, не распыляться на негативные эмоции, а вести диалог в конструктивном русле. Психологи рекомендуют обратить внимание на 4 приема, которые помогут обратить любую ссору с любимым в пользу.
1) Полный контроль
Что самое непростое в любом конфликте? Конечно, сохранить здравый ум и холодную голову. Чаще всего во время неприятного разговора человек не может вести конструктивный диалог, потому что его захлестывает обида и он теряет контроль над ситуацией.
Поэтому важно научиться переключать собственное внимание с обиды на истинную проблему из-за которой и произошел конфликт. Попробуйте понять, почему вы вообще испытываете обиду? Быть может всему виной ваши надуманные завышенные ожидания по отношению ко второй половинке? Не стоит додумывать за близкого человека какие-то мысли, просто озвучьте чего вы хотите добиться в этом споре. Чаще всего близкий человек не планирует как-то обидеть свою вторую половинку. Проговорите в спокойном диалоге причину вашей обиды, а прежде обдумайте, действительно ли ваши претензии обоснованы или вся проблема существует лишь в вашей голове и повода для ссоры вовсе нет?
2) В чем смысл спора?
Примите за правило в любом споре с любимым человеком задавать себе всегда один и тот же вопрос: «А, будет ли польза от того, если я докажу свою правоту?». Чаще всего во время конфликтов партнеры говорят друг другу много негативных и обидных слов. Но, быть может стоит прекратить обижать любимого человека во время ссоры? Вместо доказательств собственной правоты и глухой обороны, попробуйте сменит тактику и выслушать точку зрения своего партнера. Возможно его мысли и слова покажутся вам не приятными, но в них кроется неприятная для вас правда. Попробуйте брать из каждого спора с любимым человеком что-то полезное для вас, чтобы самосовершенствоваться и становиться лучше.
3) Он конфликтует так, как умеет
Конечно, существует категория людей, которые любят конфликты и ссоры, они используют любую причину, чтобы начать выяснять отношения со своей второй половинкой. Но, к счастью, таких людей не так уж и много. Большинство семейных пар не осознанно причиняют боль своему партнеру, когда начинают выяснять отношения. Всегда помните об этом пункте.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Кроме того, люди привыкли ссориться так, как это было принято в семье их родителей. Если любимый человек кричит, топает ногами, то это всего лишь его сформированная модель поведения. Естественно вам не стоит соглашаться с такой моделью, и об этом необходимо поговорить в спокойной обстановке. Научите останавливаться или останавливать партнера, если кто-то из вас переходит границы дозволенного, повышает голос или использует ненормативную лексику. Берите тайм-аут и расходитесь по разным комнатам. Возвратитесь к обсуждению спорного момента лишь тогда, когда вы оба будете готовы к конструктивному диалогу.
4) Одно решение на двоих
Самым важным моментом во всех спорных ситуациях с партнером является то, что проблема и ее решение всегда будут одни на вас двоих. Если проблема возникает у одного партнера, то любимый человек автоматически будет вовлечен в ее решение. Если вы пытаетесь выяснить отношения, то итоговое решение должно быть таким, какое оставит довольным обоих человек в паре. Не бывает «ее» или «его» проблемы в паре, есть только одна проблема и ее решение на вас двоих.
В отношениях важно научиться разделять ответственность за поступки, умело выходить из спорных ситуаций, не причиняя боль друг другу. В ссорах надо помнить о том, что целью вашего мужчины является не несение вам ударов или обвинений, а всего лишь желание быть услышанным. Научитесь получать от спора удовольствие, будьте готовы к его критике и открытому диалогу, внимательно слушайте его точку зрения, не перебивайте. Спокойный и отрытый диалог принесет вашим отношениям только пользу.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024