В жизни бывает так, что люди уходят и ставят точку на общем общении, привязанности и перечеркивают общие планы. К этому сложно привыкнуть, с возрастом отпускать людей намного проще и легче. Но что же делать, если все мысли о человеке, работоспособность снижается, а настроение портится?
Нельзя пускать все на самотек и плыть по течению, параллельно скучая и страдая по человеку. В этой статье представлены 5 рабочих способов забыть дорогого в прошлом человека.
1. Избавиться от всего общего
Это могут быть вещи, подаренные этим человеком, переписки и фотографии, даже общие планы. Это будет сложно, но процесс поспособствует тому, чтобы человек быстрее забылся. Общие вещи будут постоянно напоминать о человеке, об общих моментах и встречах. Но не стоит переходить границы- если вещи дорогие и стоящие, то лучше просто отложить в дальний ящик до лучших времен, потом возможно они вам пригодятся.
2. Искать недостатки
К сожалению, мозг человека чаще всего запоминает только положительные моменты. Забываются ссоры, недосказанности и ложь. Стоит выделить время и серьезно подумать о том, что было плохого. Выписать это и следующий раз, когда нагрянет ностальгия по хорошим временами рядом с человеком вспоминать их. Со временем, когда придет осознание, что человек далеко не ангел, чувства остынут. Ни в коем случае нельзя лелеять мысли о человеке и забывать про его минусы или, что еще хуже, превращать в плюсы.
3. Работа над собой
Немало важно забывать про себя самого. Очень сложно не забыться в горе и не пропустить свою собственную жизнь. Уделите время и материальные средства на то, что вы давно хотели сделать или приобрести. Если же денег нет, то появляется стимул- заработать. Нельзя видеть дома постоянно. Выходите из дома чаще, веселитесь с друзьями. Так же можно углубиться в учебу и домашние дела, маленькая уборка никогда не повредит. Если же нет желания, то стоит себя превозмочь. Как говорится, аппетит приходит во время еды.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
4. Смените круг общения
Это необходимо, особенно если человек, которого нужно забыть, так же находится в этой же компании. Необязательно покидать ее навсегда, достаточно просто на время покинуть ее. С новыми друзьями не стоит замыкаться в себе и рассказывать всем о произошедшем, так вы переносите ту же атмосферу, что и в прошлой компании, в новую.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
5. Игнорируйте человека
Возможно, через время он или она попытается вернуться. Может, он или она будут писать вам, назначать встречи, звонить. Скорее всего, этот человек потупит по отношению к вам так же как и раньше, но сроки будут короче. Важно это помнить и осознавать.
Всегда сложно отпускать людей, но нет незаменимых людей, поэтому человек, контролирующий и слушающий себя быстрее забудет того, что решил покинуть его жизнь самостоятельно. Ни в коем случае нельзя забывать про себя- вы самый главный человек в своей жизни.