Навязчивое и зависимое поведение настолько похожи, что часто смешиваются. Но различать их очень важно, хотя бы для того, чтобы понять, как с ними справиться, и какой тип терапии окажется наиболее эффективным.
За одним и тем же поведением могут скрываться разные проблемы. Рассмотрим в качестве примера азартные игры. Предположим, вы заядлый картежник, завсегдатай казино и регулярно тратите деньги на лотерейные билеты. Такое поведение может говорить как о навязчивости, так и о зависимости.
Навязчивость – это покупка лотерейных билетов в одном и том же магазине, в один и тот же день. Для игрока не имеет значения, окажется ли билет выигрышным. Главное – сделать все определенным образом, неукоснительно соблюдая ритуал.
Зависимое поведение – это страсть к игре, постоянные размышления, на что будет потрачен выигрыш. Эти мечты настолько захватывают человека, что реальная жизнь отходит на второй план.
Навязчивое поведение
Когда человек одержим, ритуалы становятся частью его повседневной жизни. Например, став взрослым, он причесывается так, как в подростковом возрасте, не желая отступить от привычки, или перепроверяет несколько раз двери, хотя неоднократно убедился, что они заперты. Люди с навязчивостями моют руки сотни раз в день, обрабатывают все вокруг антисептиком после того, как кто-то к ним прикоснется, чистят посуду или обувь до блеска и складывают одежду в аккуратные стопки по цвету и размеру.
Корень навязчивого поведения — страх. Люди, страдающие навязчивостями, опасаются, что если они не будут следовать заведенному порядку, то произойдет что-то ужасное. Варианты катастрофы, которые рисует воображение, быть разными: от головной боли до сгоревшего дома, инфекции, смерти, осуждения окружающих или потери того, что им дорого. Страх, реальный или воображаемый, усиливает навязчивое поведение.
Зависимость (аддикция)
Наркоманы и алкоголики, шопоголики и пищевые аддикты не чувствуют себя удовлетворенными, пока не удовлетворят свой импульс или потребность. Они пьют алкоголь, чтобы расслабиться, пачками глотают обезболивающие, стараясь заглушить душевную боль. Они покупают кучу одежды в надежде лучше выглядеть, играют в азартные игры, мечтая быстро заработать легкие деньги. Они занимаются спортом, чтобы повысить уровень адреналина, запоем смотрят сериалы, погружаясь в мир фантазий и романтики, играют в видеоигры, чтобы почувствовать себя успешными, едят сладкое, чтобы получить энергию.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Все эти формы поведения имеют корни в детстве. Это побег от реальности в вымышленный мир. Такие люди живут фантазиями о жизни без стресса и боли, они мечтают иметь красивое тело, много денег, ни о чем не беспокоиться, быть любимыми, прославиться или обладать бесконечной энергией. Фантастическая жизнь, основанная на воображении, приводит к зависимости.
Смесь навязчивости и зависимости
Такое сочетание возникает, когда усиливается желание избежать страха. Например, такие люди чистят все отбеливателем из-за страха перед микробами и загрязнением, и становятся зависимыми от запаха химического вещества, мечтая об идеально чистом мире. Они могут фантазировать о том, чтобы стать лучшим игроком в компьютерной игре, настаивая, что никто не может считаться успешным, пока не достигнет определенного уровня трижды.
От навязчивого и зависимого поведения трудно избавиться, потому что эти формы легко смешиваются и трудно отделить одно от другого. Важно обратиться к психотерапевту, который поможет найти источник проблемы. Это трудный путь, но он стоит затраченного времени и усилий.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024