Вам становится одиноко. Вы начинаете вспоминать старые добрые времена. Вы раздумываете, не совершили ли ошибку, порвав с бывшим? Возможно, вы поспешили?
Эти мысли закономерно приводят к тому, что вы звоните или пишите бывшему. Не торопитесь! Возможно, ваш импульс возобновить отношения вызван депрессией или тревогой.
Попробуйте ответить на следующие вопросы, прежде чем делать еще одну попытку:
1. Ваш порыв возобновить отношения вызван искренним сожалением о разрыве или вам просто одиноко? Не используйте бывшего, чтобы заполнить пустоту в вашей жизни.
2. Вы помните, почему вы расстались? Чья была инициатива? Или расставание стало обоюдным решением? Предложение расстаться застало вас врасплох? Вам изменили? Возможно, вы стали жертвой насилия?
3. Вспомните, как вы чувствовали себя рядом с бывшим в лучшие и худшие времена. Готовы ли вы вновь испытать эти эмоции? Вполне вероятно, они возникнут, если вы возобновите отношения. Вы уверены, что хотите вернуться в прошлое?
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
4. Вы испытали облегчение после разрыва? Если да, вы знаете, что вы должны (или не должны) делать.
5. Вы даете бывшему ложную надежду? Он вам никогда по-настоящему не нравился? Если так, возможно, вам стоит поискать отношений в другом месте. Вы же не хотите сделать ни себя, ни вашего партнера несчастным.
6. Вы недавно закончили отношения, которые не сложились? Это не причина, чтобы вернуться к бывшему. Сделайте паузу и попытайтесь разобраться в себе.
7. Если вы возобновите отношения, не окажется ли разрыв (если он произойдет) еще тяжелее? Вы почувствуете себя обиженной и разочарованной?
8. Если вы стали друзьями с бывшим, а теперь вновь начнете встречаться, сможете ли вы сохранить дружбу? Готовы ли вы потерять ее? Подумайте об этом.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
9. Возобновить отношения — лучший выход для вас? Подумайте, как проявить заботу и любовь к себе. Только вы знаете ответ на этот вопрос.
10. Почему вы возвращаетесь к прежним отношениям снова и снова? Если вы найдете истинную причину, это сэкономит вам много сил и избавит от душевной боли.
Но если вы оба решили, что готовы измениться и сделать друг друга счастливыми, возможно, стоит попробовать еще раз. Двигайтесь вперед осторожно и осознанно. Помните, что сердце легко разбить, а душевные раны заживают долго.