Случаи, когда бывшие партнеры поддерживают романтические отношения, не так редки, как может показаться на первый взгляд. Иногда этот процесс может продлиться в течение нескольких лет. Сложно поверить, но это может быть не только вредным, но и полезным. Об этом и о причинах общения с экс-пассией далее.
Почему мужчина и женщина продолжают «дружить»?
Оба партнера договорились о расставании. Но при этом продолжают нежно общаться. И это устраивает, по крайней мере, женщину. Причины могут быть следующие:
• Бессознательное стремление к возвращению идеальному «я» («я», которое так и не реализовалось);
• Ностальгия;
• Идеализация партнера;
• Начало романа (потом дружба перерастает в любовь);
• Конец романа.
Признаки незавершенных отношений:
1. Надежда умирает последней. Бывший, казалось бы, мужчина мечты женился, а в душе она по-прежнему теплится: вдруг все-таки разведется?
2. Умом решено остаться друзьями, душа жаждет большего.
3. Не получается до конца понять, кем теперь является «экс»: просто другом или по-прежнему партнером?
Последствия и необходимые действия
Прежде всего, ощущается потеря энергии из-за ее дисбаланса: один партнер отдает много, другой – нет. Иными словами, нет взаимности, а значит, пора задуматься об окончательном разрыве.
Если мужчина не хочет быть просто другом, стоит встретиться «вживую» и поговорить с ним тет-а-тет, дав ему понять, что отношения закончены. Если же не получается отпустить партнера самой, нужно договориться с самой собой.
Сделать это, как правило, очень сложно, ведь в этом случае ощущается утрата. Или обида за то, что не удалось получить желаемое. Особенно больно переживать разрыв человеку, недополучившему в детстве достаточно внимания (или чего-либо еще) со стороны родителей. Чтобы было проще справиться с переживаниями, следует обратиться к психотерапевту.
Хочется избавиться от душевной боли самостоятельно? Некоторым людям помогает практика «Точка». Сделать нужно следующее:
1. Взять лист формата А4 и ручку. Поставить на лист точку.
2. Смотреть на точку в течение 10-15 минут. При этом представляя, как все негативные чувства и эмоции проходят в нее из сердца через «третий глаз» (т.е. между бровями).
3. Проговорить: «Я ставлю точку в наших отношениях». Можно как вслух, так и «про себя».
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Это упражнение, очищающее внутреннее пространство, необходимо выполнять в течение месяца.
Как извлечь пользу из сложившейся ситуации?
При помощи сублимации энергии, которая лишний раз тратится на отношения с бывшими партнерами. Это означает создание чего-либо нового. Например, многие известные шедевры мировой литературы создавались благодаря ощущению утраты (звучит неэтично, но правда есть правда). Достаточно вспомнить «Божественную комедию» итальянского поэта Данте Алигьери.
Скорее всего, многие похвалят новый благотворительный проект, стихотворение, музыкальную композицию или что-то еще. И вообще, это способы самореализации. В добавление ко всему, таким образом получится еще раз прожить чувства, пересмотреть их и извлечь из сложившейся ситуации определенные уроки.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024