Если вы расстались с нарциссом, это еще не значит, что отношения закончились. Они никого не отпускают по доброй воле, даже если сами вас бросили и завели нового партнера. Нарциссы попытаются возродить отношения или, по крайней мере, сохранить подобие приятельства.
Поэтому бывших, возникающих словно ниоткуда спустя недели, месяцы, а то и годы, с иронией называют «пылесосами»: стоит вам вздохнуть свободно, как они вновь пытаются «засосать» вас обратно.
Нарциссы — опытные манипуляторы и знают ваши уязвимые места, поэтому используют весь арсенал уловок: мольбы о помощи, романтические жесты, любовные письма и подарки «со смыслом». Если это не сработает, они попытаются вернуть вас обещаниями исправиться, притворным сочувствием или ярким сексом. Они следят за вами в социальных сетях, устраивают «случайные» встречи там, где вы часто бываете, подкарауливают возле дома или просят ваших близких, друзей или родственников замолвить за них словечко. Когда «по-хорошему» не получается, нарциссы переходят к угрозам и давят на чувство страха или вины, надеясь взять вас измором.
Если вы одиноки или тешите себя надеждой, что «старая любовь не ржавеет», бывшему, скорее всего, удастся вас вернуть.
Зачем ему это нужно?
• Для нарцисса это вопрос власти. Любые отношения для самовлюбленной личности – это обмен «ты — мне, я – тебе». Недостаток эмпатии мешает нарциссу видеть в вас не полезную функцию, а личность. Они редко возвращаются по сентиментальным причинам, чаще хотят получить доступ к таким важным ресурсам, как секс, деньги или статус.
• Они пополняют свой «нарциссический запас». Нарциссы подпитываются эмоциями, которые вы излучаете, когда влюблены. Их хрупкое эго нуждается в постоянном внимании и восхищении. Распространенный тип нарциссических мужчин — «Казановы», которые завоевывают одну женщину за другой, чтобы убедиться в своей неотразимости.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
• Если вы их бросили, нарциссы тем более постараются возобновить отношения. Из-за глубокой неуверенности в себе они находят отвержение унизительным. Восстановление статус-кво успокаивает уязвленную гордость. Если вы вернетесь, они вскоре бросят вас – теперь уже сами.
Что делать вам?
Возвращаясь к партнеру, который пренебрегал вами, обесценивал и унижал, вы укрепляете травматическую связь с абьюзером. Ваша уязвимость растет, и вам будет трудно расстаться окончательно.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
• Лучший способ противостоять попыткам нарцисса «начать все заново» — игнорировать его. Прекратите любые контакты. Не следите за его аккаунтом в социальных сетях, не пытайтесь узнать, как он живет. Натолкнувшись на стену молчания, нарцисс может на какое-то время потерять интерес, но обязательно возобновит попытки позже.
• Если вам приходится общаться, например, у вас дети или совместный бизнес, станьте «серой скалой». Это лишит нарцисса стимула вас преследовать. Общайтесь сдержанно, кратко и безлично. Не смейтесь над его шутками и не флиртуйте. Не поддавайтесь на попытки вас задобрить.
• Не идеализируйте бывшего и не романтизируйте отношения с ним. Вспомните все обиды и унижения, которым вы подвергались. Сопротивляйтесь любым попыткам нарцисса исказить прошлое, убеждая вас, что все было замечательно. Запишите, как на самом деле развивались ваши отношения и почему вы были несчастны.