Разрыв отношений не бывает лёгким. Разрыв оказывает негативное влияние на каждого из партнёров. Если ввиду некоторых обстоятельств вы всё-таки вынуждены совершить этот непростой шаг, то помните: главное сделать это безболезненно, ведь вы можете нанести молодому человеку непоправимую душевную травму.
Рассмотрим пару советов, которые помогут в этом нелёгком деле
1. Поговорите с мужчиной лично.
Наверняка пара прошла через многое. Вы должны проявить к нему уважение, расставаясь смотря в глаза. Ни в коем случае нельзя разрывать отношения через мессенджеры – такое поведение покажется безразличным или даже оскорбительным.
2. Встретьтесь в уединённом месте.
Пригласите мужчину пойти на прогулку в парке или в сквере. Не рекомендуется расставаться дома: будет неловко не только вам, но и мужчине.
3. Будьте внимательны при выборе времени суток.
Выберите время, когда вы оба сможете обсудить ситуацию, не отвлекаясь. Подождите до конца дня, ведь если вы сообщите об этом утром, у вас не только не будет должного времени на разговор, но и предстоящий рабочий день, вероятно, будет менее продуктивным. Желательно запланировать это в пятницу, тогда у вас обоих будут впереди выходные, чтобы справиться с собственными чувствами в частном порядке.
4. Не откладывайте расставание.
Несмотря на то, что крайне важно дать себе время всё обдумать, не переносите разговор. Как только вы придёте к выводу, что отношения бессмысленны и ситуацию уже ничего не изменит – действуйте. К тому же, если вы растяните разрыв на долгий срок, если вероятность, что информация просочится, и мужчина узнает эту новость от другого человека.
5. Репетируйте заранее то, что скажете.
Практика в таком деле крайне важна. Практика поможет избежать бессвязности слов или того, что вы скажете то, о чём будете сожалеть в будущем.
Имейте в виду, что независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь, мужчина может отреагировать не так, как ожидалось.
6. Переходите к делу.
Расставания и без того крайне трудны. И как только разговор начался, нет причин затягивать его дольше, чем это требуется. Пусть молодой человек знает, что вы хотите поговорить серьёзно.
Лучше сказать что-то вроде: «Я давно хотела поговорить», «Я думала о наших отношениях и приняла решение».
7. Скажите мужчине открыто, что хотите расстаться.
Будьте милы и одновременно тверды с ним для того, чтобы мужчина не смог интерпретировать эти слова иначе. Заявите о решении.
Не стоит ходить вокруг да около, лучше сразу объяснить партнёру, почему вы хотите расстаться. Это поможет вам избежать некоторых недоразумений.
Категорически не рекомендуется обманывать, чтобы заставить парня чувствовать себя лучше. Это поможет мужчине понять и исправить недостатки. Благодаря этому он сможет идти дальше.
8. Завершите разговор с мужчиной добрым и мотивирующим заявлением.
Лучше расходиться на позитивной ноте. Постарайтесь говорить то, что вы действительно чувствуете.
К примеру:
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
– «Я всегда буду помнить то время, которое провела с тобой»;
– «Я так рада, что мы познакомились».
Если вам тяжело дался этот жизненный этап, то постарайтесь проводить как можно больше времени с друзьями или семьёй. И помните – на одном расставании жизнь не заканчивается, интересное впереди. Удачи!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024