Вы всё время забываете, где оставили свои ключи, и никак не можете вспомнить дату дня рождения приятельницы? Учёные говорят, что это совершенно нормально!
Вы завидуете людям с отличной памятью? Возможно, ваша зависть совершенно бессмысленна: учёные утверждают, что значение хорошей памяти слишком переоценено. В своём новом докладе Пол Франкланд и Блейк Ричардс предположили, что основной целью памяти является не скрупулёзное сохранение информации вплоть до мельчайших деталей, а оптимизация полученных сведений, помогающих принять наиболее верное решение.
«Забывая незначительные детали, мы имеем возможность фокусироваться на самом главном – том, что поможет принять ряд решений в реальной жизни.
В одном исследовании было выявлено, что по мере формирования новых клеток мозга в участке, отвечающем за память, новые нейронные соединения осуществляют «перезапись» старых воспоминаний и затрудняют к ним доступ.
Учёные говорят, что эта непрерывная замена устаревших воспоминаний может иметь эволюционные выгоды: старая и потенциально опасная информация уходит, что помогает нам приспособиться к новым ситуациям.
Наш мозг постепенно забывает подробности прошлых событий, но сохраняет при этом общую картину того, что произошло, и тем самым обобщает полученный опыт, который можно применить к настоящим событиям.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Конечно, не очень приятно забывать всё время какие-то мелочи, вроде даты свадьбы подруги или любимого блюда начальника. И если вы обеспокоены своей забывчивостью, попробуйте припомнить: вы всегда забывали мелочи, или такое с вами происходит лишь в последнее время? Если рассеянность и забывчивость – для вас норма чуть ли не с детства, то не расстраивайтесь. Если же вы стали забывать всё в последнее время – возможно, имеется причина: стресс, плохое состояние здоровья, слишком большой объём информации, свалившийся на вас. Однако и в этом случае, скорее всего, вы прекрасно помните самое главное для вас: в котором часу необходимо забрать ребёнка из садика, что купить в магазине и сколько отложить денег на ремонт. Эта информация для вас является в данный момент важной.
Мы живём в такое время, когда сохранить важную информацию можно без труда на каком угодно носителе: в блокноте, компьютере, телефоне. Так стоит ли забивать себе мозги мелочами, если можно попросту поставить себе «напоминалку» о том, когда купить подарок для начальника или для лучшей подруги?
Блейк Ричардс рекомендует «очищать» систему памяти регулярно. Сделать это совсем нетрудно: надо попросту заниматься спортом. Благодаря физической активности увеличивается количество нейронов в мозга, отвечающем за память. Поэтому для укрепления памяти нет ничего лучше спорта. Но даже если вы будете регулярно тренироваться, из памяти всё равно будут испаряться некоторые данные – именно те подробности вашей жизни, которые не имеют для вас никакого значения или не дают вам принять верное решение. Не переживайте по этому поводу: это нормальное явление.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024