Присоединиться к нашему Telegram

Сегодня можно часто слышать о необходимости наличия личных границ и умении их отстаивать. Но, к сожалению, понятие «личные границы» каждый человек воспринимает по-своему. Люди не всегда понимают, что перешли определенные пределы, после которых может быть отрицательная реакция на действия «нарушителя». Поэтому давайте подробно разберемся, как понять, что вы нарушили (или начинаете нарушать) личные границы другого человека.

Отметим 6 проявлений

1. Претензии, требования, ярлыки.

Главный показатель того, что вы начинаете нарушать границы другого человека – это выставление требований и претензий собеседнику. При этом вы сами можете понимать, что ваши запросы необоснованные. Еще один фактор, который указывает на нарушение границ – это навешивание ярлыков. Единую причину в этом случае выявить сложно. Например, это страх перед неизвестным (если человек незнаком), малое количество информации или нежелание подробно разбираться в ситуации.

2. Вы не знаете, что действительно нужно и важно другому человеку.

Частая ошибка, которую допускает каждый человек. Каждый живет в быстром темпе. Из-за этого многие наши действия продиктованы «автопилотом». Мы стараемся дать человеку то, что по нашим понятиям и ценностям важно и дорого. Но самому «одариваемому» это может быть и не нужно. Поэтому стоит потратить время и силы для того, чтобы выяснить истинные мысли человека. В противном случае вы можете потерять друга или близкого человека, которому старались дать «все самое лучшее».

3. В общении стало больше негатива (злость и раздражение).

Нельзя с точностью сказать, что отрицательные эмоции могут быть вызваны только этой причиной. Ведь ваш любимый человек может просто устать на работе. Или может быть другая причина для негативных мыслей. Но, если вы хотите получить точный ответ на вопрос: «Нарушаю ли я личные границы своего партнера», то обратите внимание на реакцию от ваших действий. Например, ваш партнер злится, что вы без разрешения берете его телефон для общения со своими друзьями. Это нарушение границ.

Как чувствительным людям установить границы в отношениях?
Free-Photos / Pixabay

4. Появление иррационального чувства вины.

Чувство вины – одно из самых трудных эмоциональных состояний каждого человека. С ним крайне тяжело бороться. Стоит отметить, что чувство вины при нарушении личных границ возникает в паре со злостью или раздражением. Сначала возникает негатив, так как вы нарушаете границы человека. А потом вы видите, что собеседник виновато отводит от вас глаза (или опускает взор «в пол») и достаточно быстро «тараторит» ответы на ваши вопросы, торопливо соглашается на предложенную работу и так далее (ситуация зависит от темы разговора).

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Дело в том, что человек испытывает вину из-за своей вспышки негатива. И чтобы заглушить это чувство, он соглашается буквально на все, что вы ему скажите. Ведь иначе его начнет «грызть» стыд.

5. Слишком личные вопросы.

Есть темы, которые можно обсуждать только в кругу родных и близких друзей или только со своей второй половинкой. Но не с коллегой или соседом. Если вы подметили за собой, что стараетесь «залезть в душу» своему собеседнику и узнать намного больше, чем он готов вам вежливо сообщить, то можно с уверенностью сказать – это нарушение личных границ. Слишком личные вопросы вызывают раздражение и злость со стороны собеседника, который не хочет говорить на такие темы. Старайтесь контролировать любопытство.

6. Ревность.

Ревность – это не проявление любви. Задумайтесь над тем, на что толкает такое чувство вашего партнера. Ведь подслушивание разговоров, прочтение переписок и контроль банковских счетов – это уже не любовь, а тотальный контроль. А тотальный контроль приводит к нарушению личных границ.

Подписаться на мой youtube-канал

psy-zoom
Последние материалы: (Смотреть все)
Поделись: