Страх одиночества – сильная негативная эмоция, которая оказывает серьезное воздействие на жизнь человека. Под воздействием этого страха люди иногда совершают нелогичные и импульсивные поступки, за которые потом бывает крайне стыдно. Поэтому давайте подробно рассмотрим, как не остаться в одиночестве.
1. Не обвиняйте и не осуждайте себя.
Первое, что потребуется сделать – это прекратить себя осуждать и винить за одиночество. Неважно, какие события привели к такому результату: вы расстались со своим любимым человеком, переехали в другой город, сменили место работы и так далее. Поймите: вина за одиночество – не принесет пользы. Из-за этого занятия вы теряете огромное количество физических и моральных сил, которые могли бы быть использованы с большей пользой. Поэтому лучше закончить с самобичеванием на данную тему. Начинайте жить спокойно.
2. Не торопитесь!
В современном ритме есть огромный «минус»: мы вихрями врываемся в нужное помещение, пулей несемся к цели и мчимся дальше в поисках своего «светлого будущего». В таком «скоростном режиме» мало кто задается вопросом: «А меня успели заметить?». Ответ вы можете получить достаточно горький и обидный: «Нет». Мало кто из мужчин заинтересуются человеческой формой гоночной машины, которая мчится вперед и с трудом вписывается в жизненные повороты. Поэтому лучше чуть-чуть сбавить обороты своего скоростного перемещения в пространстве. Позвольте людям оценить вашу прическу, одежду и макияж. А ваше неторопливое перемещение позволит оценить вашу походку, плавность и красоту движений, уверенность в собственных силах. Дайте себе шанс передохнуть и оглянуться по сторонам. Но не «застывайте» на одном месте. Вы ведь не статуя. Таким поведением вы вызовете только недоумение и насмешку.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. Создайте свой имидж.
Доказано, что первая часть поговорки: «Встречают по одежке» накрепко засела в мужском сознании. И покидать его не собирается! Поэтому мужчины привыкли оценивать дам сначала по внешнему виду, а уже потом по уму. Следовательно, вам потребуется создать свой имидж, который подчеркнет достоинства, скроет ваши минусы и выделит из толпы. Но стоит отметить, что сюда входит не только гардероб, прическа и макияж, но и регулярные занятия спортом, правильное питание и уход за собой. Помните, что имидж – это своеобразная визитная карточка, по которой судят человека окружающие люди.
4. Развивайтесь.
Трудно заинтересовать людей только своей внешностью. Поэтому требуется уделять время и своему развитию. Первое – развивайте навыки самопрезентации, ведения диалога и «гашения» конфликтов. Далее стоит отметить умение поддержать диалог с незнакомыми людьми даже на сложную тему: от новинок кинематографа до старинной французской литературы. Самосовершенствование поможет усилить благоприятное впечатление, которое вы оказываете своей внешностью. Поэтому не стоит его «сбрасывать» со счетов.
5. Займитесь своим хобби.
Хобби – это шанс побыть не только наедине с собой и минимизировать отрицательные последствия стресса, но и найти единомышленников в интересующей области. Поэтому обязательно займитесь какой-нибудь деятельностью, которая не связана с вашей работой. Сегодня мир предлагает много различных направлений: от экстремального туризма до рукоделия. По каждому направлению можно найти собеседников среди увлеченных людей. Для этого достаточно открыть интернет и ввести запрос на поиск специальных сообществ по интересующему вас направлению. И система вам выдаст огромное количество результатов. Кстати, увлечение каким-либо видом деятельности позволит еще сильнее привлечь представителей противоположного пола, так как в ваших глазах будет гореть «огонек» вдохновения и радости.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024