Знакомая каждому ситуация – в жизни что-то пошло не так. Первая реакция – пожаловаться окружающим. Зачем? Чтобы посочувствовали, пожалели, а, возможно, и решили проблему. Но постоянные жалобы превращают любого человека в растерянное, морально обессиленное существо, абсолютно утратившее интерес к жизни. Как избежать этого?
Проблемы? – Всегда будут проблемы.
Нужно запомнить, что проблемы – неотъемлемая часть жизни. С каждым когда-то что-то случается, и дело в нашей реакции на события. В преодолении сложностей и воспитывается человек. Жизнь – это не легкая приятная прогулка, а постоянная духовная работа над собой.
Взрослей и решай
Мысли о том, как решить проблему вместо того, чтобы думать, кому бы пожаловаться, и кто бы с ней разобрался, являются свидетельством зрелости личности. Только маленькие дети постоянно жалуются и просят помощи. Но невозможно до конца своих дней оставаться ребенком. Есть закон жизни – дети должны взрослеть, иначе они будут несчастны.
Опять ответственность
Взрослый человек прекрасно понимает: все, что происходит с ним, – как хорошее, так и плохое, – является следствием его поступков, его решений. Он берет на себя ответственность за свою жизнь. Если допустил ошибку, надо исправить её и жить дальше. Если же человек ждет, когда все решится само по себе или кто-то решит за него, пока он будет с упоением рассказывать о постигшем несчастье всем, кто оказался рядом, значит, до зрелости далеко.
Из крайности опять туда же
Часто люди, вместо того, чтобы думать, как разобраться в ситуации, впадают в другую крайность. Они постоянно думают о том, как ошибались и обвиняют себя в том, что создали проблемы, хотя их появление и преодоление является нормальной жизненной школой приобретения опыта. Руки опускаются, нет желания что-то делать, чтобы решить вопрос, зато появляется потребность долгими и нудными жалобами изводить близких. Нужно просто понять: то, что произошло, уже случилось. Нельзя постоянно «виснуть» в прошлом, лучше направить энергию и силы на будущее, на поиск выхода из создавшейся ситуации.
Старайтесь переключать «минус» на «плюс»
Часто на одни и те же события люди реагируют по-разному. Это доказывает, что проблема большей частью не снаружи, а внутри человека. Что бы ни происходило, очень важно, позитивное или негативное отношение к миру преобладает. Одна из главных задач человека в этой жизненной школе – научиться переключать свои мысли с отрицательных на положительные.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Сосредоточьтесь на приятном
Избавиться от грустных мыслей трудно. Однако можно постараться меньше обращать на них внимание, сосредоточившись на радостных событиях своей жизни. Лучше принести в этот мир положительную энергетику и поделиться с людьми радостью, чем являться источником негатива, разрушая себя и утомляя окружающих.
Выбор есть всегда
Главное, что должен помнить человек, – у него всегда есть выбор модели поведения и отношения к жизни. Он всегда может решить, как ему лучше жить: жалуясь на окружающих, на судьбу, в общем, на весь белый свет, или спокойно и сознательно принять, что бывает всякое, и, поддаваясь отрицательным эмоциям, он только усугубляет ситуацию.
Выбор есть всегда, но, конечно, надо понимать, что усилия к тому или иному выбору, бывает, надо предложить несоизмеримо большие.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024