По накалу страстей и количеству переживаний увольнение можно сравнить даже с эмоциями при разводе или потере близкого человека. Но специалисты советуют в таких случаях не проявлять отрицательных эмоций. Не стоит никого оскорблять, ведь этим только себя унижаешь и разрушаешь. Что же делать в такой ситуации?
Не стоит напоследок устраивать ослепительное шоу
Многим хочется напоследок высказать все накопившееся за это время или спрятать важную информацию, например, номера телефонов важных клиентов. Сколько бы злости ни было на начальника, какие бы плохие отношения не сложились во время работы, не стоит это все высказывать перед бывшим руководителем. Ведь профессиональный круг очень узок, и часто бывают случаи, когда новый начальник звонит бывшему и уточняет про работника. А при таком скандальном уходе очень маленькая вероятность получить положительную характеристику. Как бы тяжело не было, стоит с улыбкой и приятными словами попрощаться с бывшим руководителем и поблагодарить его за время, которое у него работали. Очень часто такое теплое прощание может способствовать возвращению на работу, а вот положительный отзыв точно обеспечит.
Группа риска
Если работа потеряна, не стоит впадать в депрессию. Работа – это ведь только часть жизни, а не смысл. Стоит с поднятой головой идти вперед. Статистика показывает, что в основном под увольнение попадают две группы работников. Первой группой является та часть людей, которые уже разочаровались в своей работе и относятся к ней, как к каторге. Обычно, таким увольнением судьба освобождает их от тяжелого бремени.
Что удивительно, также под сокращение и увольнение попадают самые ярые трудоголики. Как неудивительно, но именно их судьба наказывает за посвящение всей жизни работе. Еще одной причиной может стать подсознательная боязнь руководителя, что работник станет лучше него и займет это место.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Замкнутый круг
Первое время, оставшись без работы, человек наслаждается свободным временем. Но постепенно это начинает надоедать, и человек впадает в депрессию. А в таком состоянии очень тяжело найти новую работу. И вот такой получается круг: из-за того, что нет работы, у человека депрессия, а именно из-за нее он не может найти работу. Из такого замкнутого круга очень тяжело вырваться. Поэтому психологи советуют начинать искать работу в день увольнения.
Держите темп
Советы психологов на тот период жизни, когда нет работы:
- Не стоит менять ритм жизни, который был раньше.
- Каждый день следует заниматься поиском работы: просматривать сайты, листать газеты и так далее.
- Все образовавшееся свободное время следует посвятить своему здоровью. Не стоит допоздна сидеть перед телевизором, злоупотреблять кофе и чаями. Можно организовать посещения к специалистам, на которые нет времени при постоянной работе.
- Побольше следует уделить внимания семье. И, может, взять на себя обязанности, которые раньше выполняли другие.
- Не стоит отказываться от приглашений друзей и родственников, ведь в таких неформальных местах можно встретить будущих работодателей или коллег.
- Не стоит отказываться от временной работы во время поиска основной. Иногда при хорошем выполнении задания временная работа может стать постоянной.
Поэтому не стоит отчаиваться, ведь, что не случается, все к лучшему.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024