Многие люди между словами скромность и застенчивость ставят знак равенства, что немного не верно. С детства взрослые прививают ребенку понятия, что хвастаться своими достижениями и достоинствами в обществе не прилично. И это действительно так, кому приятно общаться с хвастливым человеком? Но иногда скромность перерастает в застенчивость и могут появиться определенные трудности как в профессиональной сфере, так и в обычной жизни. Такие люди редко чего добиваются потому, что они слишком сильно стесняются показать свои таланты. От такого качества надо избавляться.
Откуда появляется застенчивость?
Психологи считают, что главной причиной является неуверенность в себе. Человек начинает ценить мнение посторонних людей выше, чем свое собственное. Как правило, застенчивый человек боится того, что о нём подумают и чтобы не выглядеть глупо или неподобающе, просто сидит в коконе, не проявляя свои умения и таланты. Панацеей от излишней скромности является развитие уверенности в себе.
Видео: Как формируется наше ложное “Я”, или психологические “Аватары”
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Способы побороть застенчивость и скромность
Самым важным моментом является желание и психологическая решимость к переменам. Готовность изменить жизнь, и некоторые усилия станут толчком к саморазвитию и приобретению необходимых качеств.
Для приобретения уверенности в себе необходимо:
- Притвориться уверенным. Внутренние перемены это всегда не просто, поэтому психологи советуют для начала изобразить уверенность. Прямая спина, расправленные плечи и взгляд не в пол, а прямо. Такие изменения позитивно повлияют на восприятие окружающих и мироощущение в целом. Этот шаг вполне может стать отличным стартом в приобретении и развитии уверенности в себе.
- Что подумают другие? Этот вопрос не должен беспокоить совсем. Ученые выяснили, что человек думает о себе в 3 раза больше, чем о других. Мимо проходящие люди будут оценивать друг друга от 3 до 5 секунд. Остальное время в голове будет мысль о том, какое впечатление произведено на окружающих. Тем более, незнакомец оценивает только исходя из своих убеждений и понятий красоты, так как видит только внешность, которая обманчива. Также нечаянный косой взгляд может подкосить уверенность в себе, но человек не вспомнит об этом, так что не стоит трактовать все знаки в негативном русле и переживать из-за этого.
- Уверенность в себе зависит от психологического здоровья. А его можно добиться, если регулярно заниматься физическими упражнениями. Когда тело в порядке, то сразу масса поводов по поводу оценки со стороны отпадают сами собой. Изнурительные тренировки не требуются, а вот пешую прогулку вполне может осилить любой.
- Ошибок не избежать. И это абсолютно нормально. В этом нет ничего страшного, ведь любой промах не смертелен и станет уроком на будущее. Как говорят, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Застенчивость в 21 веке только мешает людям жить полноценной жизнью. Для того чтобы избавиться от излишней скромности необходимо начать верить в себя и жизнь полностью изменится.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024