Во всем мире стресс испытывают все люди и все животные, только человек – существо разумное не умеет себя вести рационально в подобных ситуациях.
Чему стоит поучиться у животных и как?
Животные в отличие от человека ведут себя совершенно по-другому. Например, если животное в клетке видит за ее пределами желанный объект, чувствует запах его, но не может достать, возникает стрессовая ситуация. Ужасно хочется, но совершенно не возможно. Через некоторое время, после нескольких неудачных попыток достать желаемый объект, животное переключается и начинает заниматься собой и объектом интереса является уже сам.
Человек в подобной ситуации ведет себя иначе. Из его поля зрения так просто не уйдет недоступный и очень желанный объект. При этом, впустую тратя время, внутри него будут твориться самые разные эмоции.
В таких ситуациях следует найти другую цель и осознать, что это правильный и единственный выход, и полностью уделить внимание другому объекту. Если начальник постоянно недоволен своим подчиненным, ругает его, выписывает штрафы и выговоры, то такому сотруднику следует не раскисать, не пережевывать все происходящее в который раз, а осознано подойти к вопросу, а что делать, чтобы этого больше не происходило, и как изменит ситуация вплоть наоборот. Если после анализа возникают мысли, что такие ситуации на работе не приемлемы, то может, стоит поменять место работы. Да, возможно, в начале, можно потерять в оплате труда, хотя, пока человек не попробует – не узнает. Но это реальный шанс поменять жизнь иначе, новый коллектив, новое руководство, нет предвзятого отношения, такой стресс будет только положителен, ведь можно проявить себя со всем с другой стороны. То же самое касается и шефа, если какие-то подчиненные не устраивают, не стоит тратить время, нервничать и издеваться, придумывая разного рода наказания. Претензии стоит выразить сразу и избавиться от таких сотрудников. Работа с персоналом, который по душе будет благоприятнее сказываться на работе и климате в коллективе в целом.
Депрессия весеннего одиночества
Несчастье помогло
Только в стрессовых ситуациях человек начинает что-то делать, это подталкивает его к достижению каких-либо высот, а не наоборот как все считают (но до определенного уровня стресса – при его «зашкаливании» человека практически парализует). Все жизненные неурядицы и неудачи играют в пользу любого человека, как говориться: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Многие великие деятели и руководители крупных предприятий не сразу добивались успеха, а наоборот первыми были падения, и стрессы были такими сильными, что казалось, выхода больше нет, но это подстегивало и заставляло идти дальше и достигать больших вершин.
Не существует в точности понятий побед и провалов, это всего лишь удобные слова и фразы для людей, чтобы дать определение разным событиям в жизни. Свадьба, новая работа, поступление в университет, рождение ребенка – это скорее успех, а вот потеря работы, развод, потеря близких людей – это скорее неудача. Но все в жизни относительно и индивидуально, для одного человека определенное событие успех, а для другого наоборот – неудача.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Человек составляет некий план для своих достижений и успехов, основываясь на прошлом опыте, потенциале, прочем, а для неудач – требуется себя превозмочь, найти новые возможности для выхода из данного стресса.
Кроме серьезных стрессовых ситуаций в жизни, человек повседневно подвергается мелким: недостаток времени, пробки на дорогах, грубость людей, ошибки в работе и прочее. Такие мелочи благоприятно сказываются на нервной системе, человек плохо спит и постоянно нервничает. Стресса в жизни будет больше у тех людей, которые имеют высокий уровень ответственности. Руководители, бухгалтера, риэлторы, водители, учителя и другие, от которых зависят судьбы других, будут переживать стрессовые ситуации чаще, но нервы можно успокоить и держать в «ежовых» рукавицах.
Не стоить бояться неприятностей в жизни, просто надо уметь переключаться на другие события и пользоваться неудачами в положительных аспектах, и учиться управлять ими.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024