Хранить верность партнеру – наиболее очевидное и важное обещание, которое вы делаете, принимая на себя брачные обязательства. Именно по этой причине измена приводит к разводу даже чаще, чем даже физическое насилие. Когда люди изменяют, им трудно признать, что они обманули не только супругов, но и самих себя.
Мы склонны оправдывать свое заведомо некрасивое поведение, например, ложь во спасение («Я не хотел ранить ее чувства») или агрессивное вождение («Я очень спешил»). Мы объясняем свои промахи, утверждая, что совершили их просто потому, что у нас не было другого выбора. А в случае гораздо более серьезного проступка – измены – наша способность к рационализации часто выходит за разумные пределы.
Люди сознательно выбирают неверность, вместо того, чтобы искать другие способы справиться с проблемами в отношениях и открыто обсудить их с партнером.
Поведение, несовместимое с ценностями, которые вы исповедуете, вызывает когнитивный диссонанс. Ваши поступки противоречат вашим убеждениям.
Чтобы не сойти с ума, вы должны дать себе «разрешение» изменить. Это можно сравнить с войной. «Разрешение» убивать обеспечивает солдата, который, как и любой нормальный человек, ценит человеческую жизнь, альтернативным набором принципов, обосновывающих необходимость уничтожать врага. Хотя супружеская измена имеет мало общего с военными действиями, состояние когнитивного диссонанса возникает в обеих ситуациях.
Чтобы уменьшить когнитивный диссонанс, вы должны изменить или свое поведение, или свои убеждения. Только так вам удастся снизить тревогу, связанную с этим неприятным состоянием.
Есть четыре основные причины, которые женщины используют для оправдания своей неверности.
Тревога, страх и стресс – как преодолеть?
Узаконивание измены, когда муж объявляется не заслуживающим верности
Если вы не считаете своего супруга любимым человеком, а кем-то чужим и недостойным любви, вы получаете достаточные основания для поиска более подходящего партнера. Одна женщина нарисовала образ мужа как мстительного и жестокого человека. Она говорила, что он «убьет» ее, если она решится уйти. Правда это или нет, но страх за свою жизнь позволял ей смириться с тем, что она встречается с другими мужчинами, оставаясь в браке.
Рационализация
Это свойственно человеку – рационализировать поведение, которое не вписывается в его моральный кодекс или представления о себе. Например, если вы курите, и знаете, что курение вызывает рак легких, вы создаете собственную логическую систему, позволяющую уменьшить диссонанс. Вы будете уверять, что нет никаких авторитетных исследований, которые установили бы стопроцентную связь между курением и онкологией.
Аналогичным образом, женщины используют интеллектуализацию, чтобы подвергнуть сомнению ценность института брака, и тогда “свободные отношения” кажутся им вполне приемлемым выбором.
Когда вы испытываете когнитивный диссонанс, измените свои убеждения – и вы сразу почувствуете себя лучше.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Двойная жизнь
Женщины, которые используют этот подход, избавляются от чувства вины, разделяя свою жизнь на две части. В одной она верная жена, в другой изменяет мужу. Одна из таких женщин призналась, что рассматривает адюльтер как возможность вести тайную жизнь, посвященную только себе. Возвращаясь домой от любовника, она переставала думать о своих похождениях и превращалась в добродетельную супругу и мать.
«Плохая девчонка»
Если когнитивный диссонанс возникает, когда вы требуете от себя соблюдения высоких моральных норм, вы можете уменьшить его, считая себя импульсивной, порочной и даже антисоциальной. Будь вы хорошим добродетельным человеком, вы бы никогда не изменили. Однако, у вас есть недостатки, поэтому вы ничего не можете с собой поделать.
Удовлетворение от жизни подразумевает, что наши ценности согласуются с нашим поведением. Если когнитивный диссонанс возникает в самых близких отношениях, настало время критически обдумать ваш выбор, вместо того, чтобы поддаваться импульсам, а потом искать оправдания. Всегда легче получить прощение, чем разрешение, но открытое общение с партнером поможет преодолеть любые трудности.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024