Саморефлексия – это первый шаг к пониманию себя. Это компас, который определяет наше поведение. Правильные вопросы вызывают на откровенность. Вы получаете возможность взглянуть на себя с неожиданной стороны и понять, что вы за человек, каковы ваши цели и намерения.
Ответьте на эти 15 вопросов без предубеждения, честно и открыто:
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
- Когда вы находитесь в наилучшей форме?
- О чем вы думаете перед тем, как заснуть?
- Какой ваш любимый звук?
- Как бы проводили время, если бы могли делать все, что хотите?
- Назовите три лучшие вещи, которые случились сегодня.
- Чему вы хотите научиться?
- Что люди не знают о вас?
- Что вы больше никогда не сделаете?
johnhain / Pixabay - Вы цепляетесь за то, что давно пора отпустить?
- Что придает вашей жизни смысл?
- Оглядываясь в прошлое, что бы вы посоветовали себе в 10-летнем (20-летнем, 30-летнем и т. п.) возрасте?
- Какой вопрос вы задали бы себе в будущем?
- Если рисовать картину вашей жизни, на что она будет похожа?
- Чем вам нравится заниматься в дождливый день?
- Где вы чувствуете умиротворение и покой?
Иногда мы ни о чем не спрашиваем себя, потому что не хотим тратить время или просто не задумываемся о своих мотивах и ценностях.
Размышляйте над этими вопросами за утренним кофе, на прогулке, во время приготовления ужина или уборки. Вы можете найти ответ, когда стоите в очереди в магазине, поэтому спрячьте телефон. Если вдохновение приходит к вам ночью, держите на тумбочке возле кровати блокнот, чтобы записать свои ответы, прежде чем заснуть.
Нескольких минут вдумчивого самоанализа достаточно, чтобы начать путь к себе.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024