Ну что же, вы не одиноки, очень многие люди точно знают, что живут не так, как хотят, еще больше ощущают это на интуитивном уровне и даже затрудняются сформулировать, что же означает это их ощущение, что «Что-то не так».
Критерий, что вы делаете то, что вам действительно нравится может быть очень простой – вы с радостью начинаете свой новый день, двигаясь к своей цели.
Соответственно, если новый день приносит вам унылое ощущение «Ну, вот опять», вероятно, что-то не так, или все не так, как хотелось бы.
Очень часто возникает ощущение, что вы не тот, какой надо, что надо стать другим человеком, чтобы найти то, что вам приносило бы удовлетворение. Но это не правильная позиция. Вы уже есть и просто надо понять, что вам надо. Если вы будете другим, то, то, что вам надо сейчас, возможно уже и не захотите. Вы уже сейчас достаточно прекрасны для всего, что принесет в вашу жизнь комфорт. Вы достаточно талантливы, вы достаточно умны, у вас уже есть необходимые навыки, наконец, вы уже как-то смогли выжить в условиях, когда живете не так, как хотите. И этим, как минимум, уже можно гордиться.
Можно, конечно, попытаться создать свой мир, но это больше на самоизоляцию. Зачем вам свой мир, если у вас есть общий со всеми людьми. Вы просто не чувствуете себя в нем хорошо, поэтому он представляется вам чужим и, иногда даже враждебным. Возможно, вы стараетесь покорить его, надеясь когда-нибудь начать в нем жить, и, возможно вам это не удастся.
Чей жизнью вы живете?
Что от вас ожидали ваши родители? Вы наверняка сможете вспомнить что-то вроде «Знаешь, мы хотели бы…», «Мы не хотели бы, чтобы ты…», «Ты должна стать…», «А как ты хочешь?».
К ним присоединяется наше нарциссическое общество успеха со своими убеждениями, какими вы должны стать, чтобы чувствовать себя хорошо. При этом, вопрос «А будет ли лично мне от этого хорошо?» старательно игнорируется, предполагая, что всем должно быть хорошо одинаково и это совершенно естественно. Сильное упрощение, даже противоестественное, заставляющее людей гнаться за чужими мифами, разочаровываться и считать себя неудачниками, если им почему-то хочется чего-то другого.
Найдите первоисточники этих утверждений. Как правило, это не очень сложно. Это ваше ближайшее окружение, это общие стереотипы, это сложившиеся в обществе представления.
Проблема даже не в том, что вам говорили, что надо делать, а, во-первых, не только говорили, а еще и многое подразумевали и намекали, называя это выбором. В итоге, это оказывалось просто слишком много. И, во-вторых, если вы как следует вспомните все те ожидания, которые вам внедрили, то окажется, что многие из них еще и противоречат друг другу! В будущем они превращаются в ограничения, практически в прутья клетки, в которой вы ощущаете себя запертым. Так вот, почти всегда выполнить все желания, требования и надежды родственников, традиций или некоего общественного мнения просто невозможно. Они все чего-то от вас хотели, но хотели потому что так нравилось им. И еще удивляются, как это может не нравиться вам?!
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Все это вас тормозит и вносит сумятицу в ваше мышление. Вам надо осознать, что подобные ограничения есть, что они вам мешают и что вы на самом деле хотите что-то изменить. Вы можете чувствовать страх, неуверенность, обиду, нежелание действовать.
Действие
Но, действовать необходимо. Любое желание, любое движение к цели, к осуществлению мечты требует действия. Вы не приблизитесь к ней, если будете просто мечтать. Впрочем, если только хотите оставить вашу мечту недостижимой. Собственно, тогда вы можете стоять на месте, кивая на «естественные» ограничения, выполняя требования других, таких важных для вас людей и, одновременно имеете мечту, которая в таком контексте превращается в фантазию. Действие, как правило, повышает вашу уверенность в себе, это выход за ваши рамки, это расширение ваших границ. Вы больше видите, больше узнаете, больше понимаете о себе и мире. Опыт снижает страх, при наращивании опыта ваше исследование себя и мира становится автоматическим и начинает приносить удовольствие.
Динамика
Опять же, все происходит в динамике. На каком-то жизненном этапе вы что-то знаете о себе, от этого и выстраиваются ваши желания. Потом вы узнаете больше, расширяете это знание, меняются и ваши желания. И то и другое – ваше и не стоит считать предыдущее знание и предыдущие желания потерянным временем. Просто сейчас что-то изменилось. Можно ли познать себя полностью и быть уверенным, что какое-то ваше знание о себе есть абсолютная истина? Скорее всего, нет, собственно, главное знание в том, что изменения происходят всегда, они неизбежны, если только вы не скажете себе, что на чем-то вы готовы остановиться, и не хотите больше никуда двигаться. И это тоже может оказаться вашим выбором, возможно не навсегда, а на какой-то период. Потому что познание ступенчато, приобретая новый опыт, расширяя свои представления, нужно время, чтобы их ассимилировать, адаптировать и разобраться, что же, собственно произошло.
Стоимость консультации психолога 4500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Определить абьюзера можно по одному признаку? - 12 февраля, 2024
- Границы в токсичных отношениях - 5 февраля, 2024
- Искажение чувств в абьюзивных отношениях - 1 февраля, 2024