Многие люди чувствуют себя «невидимыми» — по разным причинам. Одни считают, что слишком малозначительны, чтобы их замечали. В других видят только то, что они делают, не обращая внимание на личность. Третьи воспринимаются как объект или инструмент — но не реальный человек. Стыд нашептывает «невидимкам», что они ничего не стоят, не желанны и не важны.
Что делает людей «невидимыми»?
— «Невидимость» как симптом депрессии может быть воображаемой. Возможно, вас никто не игнорирует, но вы воспринимаете стремление близких жить своей жизнью или отсутствие мгновенного ответа на ваши звонки слишком болезненно.
— Вы можете чувствовать себя «невидимым» из-за вашего пола (в традиционных культурах), возраста, семейного или экономического статуса. Общество вешает на вас ярлык, исходя из характеристик, которыми вы обладаете, и от этого ярлыка трудно избавиться.
— Вы прячетесь, боясь отвержения. Вы не можете открыто признаться, кем являетесь на самом деле, потому что вас осудят или не примут, и обрекаете себя на одиночество. Вы считаете, что такой человек, как вы, должен скрываться из-за страха быть подвергнутым осуждению и даже остракизму.
— Все видят только то, что вы делаете, не обращая внимание на вас. Такое отношение характерно для сферы услуг. Вы официант или маникюрша. Вы предоставляете услуги, а вас никто не замечает. Однажды клиентка поинтересовалась у девушки, делающей маникюр, как правильно произносится ее иностранное имя. Глаза девушки наполнились слезами. Ей никто не задавал подобных вопросов за несколько лет работы!
— Вас «овеществляют», делая из вас неодушевленный объект. Некоторые упрощают себе жизнь, решая, кого они будут замечать, а кого нет. Другим легче делать свою работу, если они маркируют или объективизируют людей. Так поступают профессионалы, чтобы защитить себя от стрессовой нагрузки на работе: пожарные, полицейские, врачи, медсестры.
Почему люди становятся «невидимками»?
— Родительское пренебрежение. Пренебрежение проявляется не так явно, как физическое насилие. Вас просто игнорируют. Многие родители слишком заняты, пытаясь свести концы с концами. Другие просто равнодушны и не уделяют внимания эмоциональным потребностям детей. Они кормят и одевают детей, но каждый живет сам по себе.
— Зависимости или психические заболевания родителей. «Невидимость» может стать стратегией, выбранной ребенком, чтобы оставаться в безопасности. Если родители пьяны, под кайфом, психически больны или обладают взрывным темпераментом, велик риск попасться им под горячую руку. Поэтому ребенок решает стать «невидимкой» и реже попадаться на глаза.
— «Хороший ребенок». Такие дети очень стараются заслужить одобрение и получить хоть какое-то внимание родителей. Они отлично учатся в школе, послушны и не заставляют родителей волноваться. Это перфекционисты и трудоголики.
— «Нелюбимый ребенок». Если у родителей были любимчики, вы могли чувствовать себя отвергнутым, если не относились к числу фаворитов. «Невидимками» часто становятся средние дети в больших семьях.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
— Застенчивость. Социальная тревожность парализует волю, иногда сопровождаясь физическими симптомами, например, болью в животе. Не путайте застенчивость с интроверсией. Интроверты могут изменить свое поведение и даже казаться экстравертами, но предпочитают избегать шумного общества. Социальную тревожность нельзя «включить» или «выключить», такие люди постоянно ощущают себя «невидимками».
— Насилие или эксплуатация. Манипуляторы ищут людей, которых легко подчинить. К вам относятся как к неодушевленному объекту, например, эксплуатируют сексуально или используют в иной сфере, где вы можете принести пользу абьюзеру. Чем дольше это происходит, тем более «невидимым» вы себя чувствуете. Иногда манипулятор меняет кнут и на пряник и говорит, насколько вы важны для него и какая вы неординарная личность. Это еще больше затягивает вас в порочный круг насилия и злоупотреблений. Ваша самооценка падает, и вы все больше зависите от крошек внимания и любви, которые вам перепадают.
Как перестать быть «невидимкой»? Начните с составления списка всего, что имеет для вас значение. Перечислите все, что вы можете контролировать в своей жизни. Посмотрите, насколько внушительным получился этот перечень. Жизнь слишком коротка, чтобы прожить ее «невидимкой»!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024