С 1944 года (с момента выхода на экран американского фильма «Gas Light»), в психологии появился новый термин — газлайтинг. Означает он изощрённый вид насилия, обозначающий манипуляции с информацией или ее искажением, чтобы вызвать у жертвы сомнения в личной адекватности (грубо говоря, человека всячески убеждают в ненормальности).
Индивидом, уверенным в собственной умственной неполноценности легко управлять, заставлять делать что-то несвойственное. Происходит процесс, где один убеждает другого в неправильном восприятии ситуации, плохой памяти. Персона, применяющая подобные методы, называется газлайтером и по совместительству является энергетическим вампиром.
Постыдная ненормальность
Физическое насилие легко понять, распустил руки — значит пора давать отпор. В случаях газлайтинга это моральное издевательство остается безнаказанным, из-за отсутствия явных признаков. Жертва боится реально сойти с ума, старается скрыть происходящее от окружающих. Эбьюзер изначально убеждает, что партнер некорректно воспринимает реальность, а определенного события на самом деле не было…
Подобное насилие наблюдается не только в парах мужчина + женщина, но и между родителями и детьми, друзьями. Это почти всегда близкие люди, потому что процесс длительный, события происходят постепенно. Потерпевший проходит три этапа:
1. Попытка сопротивления
Пытается сопротивляться, донести имеющуюся у него точку зрения до обидчика.
2. Сомнения в восприятии
Появляются сомнения в собственном правильном восприятии ситуаций, боязнь общественного осуждения.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
3. Подчинение
Уверенность в правоте газлайтера, полное подчинение, удовлетворение желаний. На этом этапе начинаются панические состояния, переходящие в депрессию, саморазрушение.
Суть и причины
У каждого своя точка зрения. Нормальное общение подразумевает обмен мнениями, допуская существование иного, отличного взгляда. Идеи и мировоззрения не связывают с недостатками человека. Как только партнер начинает регулярно отрицать какие-либо эмоции, события, имевшие место быть; говорить о неадекватном восприятии окружающего из-за душевных переживаний, эмоциональных особенностей, — можно подозревать газлайтинг.
В жизни встречаются легкие формы психологических манипуляций. Не всегда это происходит специально, с каким-то злым умыслом. Чаще всего таким образом агрессор снимает с себя ответственность за тот или иной поступок, или просто маскирует свой страх. Ведь гораздо удобнее сказать, что партнёр неправильно воспринял ситуацию из-за своей эмоциональности, нежели признаться в своей ошибке.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Методы борьбы
Во всех случаях насилия наилучшим вариантом будет выход из отношений. Но не всегда он возможен (с родителями, например). Здесь поможет уменьшение времени общения с агрессорами, фиксация событий на бумаге.
Практически всегда жертвами газлайтинга становятся зависимые, сомневающиеся в своих силах люди. Первым шагом нужно развивать самодостаточность, любить и уважать себя. Расширять круг общения, не замыкаясь на проблемах. Ведь если человек реально неадекватен, это заметят окружающие (добрые люди есть везде), и дадут знать о странностях.
Любовь и доверие к себе, умение отстоять личную точку зрения, не мешали еще никому. Больше уделяйте времени саморазвитию, умению аргументированно отвечать на вопросы. И тогда никакие обидчики не будут страшны.