Вам часто встречаются люди, которые постоянно жалуются на свою жизнь? Они считают, что во всём виноваты другие, но не они. И ничего не хотят менять. При этом чисто внешне на жертву они не похожи. Одеты по последней моде. У них престижная работа, образцовый дом. С первого взгляда и не скажешь, что перед тобой жертва.
Что её характеризует? Страдание и беспомощность. Она их холит и лелеет, потому что ей это удобно находиться в этом состоянии. Из него вытекают – чувство страха быть увиденным, быть замеченным, высказать своё мнение, начать делать что-то новое.
Какие признаки поведения жертвы?
1. Привлечение внимания
Повышенное внимание к своей персоне через сплошные жалобы, претензии, обиды. Вываливание своих проблем на окружающих людей, которые виноваты в сложившейся ситуации. Занудство. Это компенсация недостатка внимания к своей персоне в обычных нормальных условиях.
2. Изоляция
«Меня никто не понимает, я совершенно один». Отказ от поддержки.
3. «Мой крест»
«Я – жертва, вынуждена нести свой крест, пожалейте меня». Игра на публику, занятие самоедством, жалость к себе. Это не что иное, как привлечение внимания к себе. «Хочу внимания, понимания, сочувствия, поддержки».
4. Обида
Обида и обвинения близких людей. Так называемый «комплекс страдания» — это обвинение окружающих и оправдание этим себя.
5. Обобщения
Употребление в речи слов «всегда», «ничего», «никогда».
6. Инфантильность
Перекладывание ответственности на близких и окружающих людей. Оправдание своей беспомощности, уход от ответственности и преувеличения. «Я не знаю», «Я ничего не могу делать», «Я не могу с этим справиться», «Меня заставили», «Я испробовал всё, я всё знаю». Всё знать просто невозможно. Удобная позиция, можно не брать ответственность за свою жизнь, свои действия.
7. Сравнение
Сравнение собственного опыта с опытом других. «Вы такого не переживали, не испытывали. Мне в 100 раз хуже, чем вам». Это не что иное, как неуверенность и потребность в самоутверждении.
8. Спасатель
Сильно развит комплекс спасательства. Готовы спасать бичей, алкашей, наркоманов, чтобы они полюбили, т.к. родные недодали любви в детстве.
9. Без борьбы
Отказ от борьбы, отказ от части своих прав, бездеятельность.
10. Прошлое рулит
Зацикленность на прошлом и нежелание двигаться вперёд. «Не жизнь, а сплошная катастрофа. А дальше будет ещё хуже».
Мы сами творим свою жизнь, сами создаём реальность, в которой потом живём.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Сами притягиваем в свою жизнь события, обстоятельства, людей. В позиции жертвы очень тяжело жить. Надо изменить отношение к себе и к своей жизни. Научиться высказывать свои мысли и пожелания.
Как только осознали, что стали жертвой, сразу надо кардинально менять алгоритм поведения. И найти способы реализовать вторичные выгоды. Как только они реализуются другим путём, необходимость быть жертвой отпадёт сама собой.
Не стоит уничтожать свои лучшие стороны, свои творческие способности, свою личность. Надо попытаться стать творцом своей жизни, а не сторонним наблюдателем. И у тем более жертвой.