7 инструментов для эффективного обучения

Даже у самых лучших специалистов постоянно возникает потребность учиться новому. Поэтому умение быстро и эффективно учиться — чуть ли не самый ценный навык в карьере. Но когнитивисты, исследующие учебу и память, убеждены, что большинство людей учатся неправильно. А поэтому развенчивают мифы об учебе и дают практические советы, которые помогут лучше учиться, дольше помнить изученное, а главное — хорошо усвоить тему, а не получить иллюзию знания.

Почему перечитывание — враг учебы?

Помните, как в школе задавали изучать параграфы по истории? Как это обычно делается — почитали днем, перечитали перед сном и пробежали глазами перед уроком. Кажется, все выучили — вы же потратили на чтение несколько часов. Но проходит меньше недели, и вы уже ничего не можете вспомнить.

Но чтение материала, только знакомит с текстом, что создает иллюзию знания. Но эта иллюзия не дает понять, насколько вы действительно владеете материалом, а вместо этого дает обманчивую надежду, что все вспомнится, когда нужно.

Часы, отведенные на вдумчивое чтение, создают впечатление больших стараний, хотя в действительности количество времени, потраченного на учебу, не является мерилом мастерства.

Несмотря на существенные недостатки многократного перечитывания, это все еще главная стратегия учебы у школьников и студентов — по-видимому, из-за того, что дает быстрый, пусть и краткосрочный результат. Но, чтобы переместить знания из кратковременной памяти в долговременную, нужно изменить подход.

7 инструментов эффективной учебы

1. Самоопрос

Это самый простой инструмент для того, чтобы достать информацию из головы — просто приучите задавать себе во время усвоения нового или после каждого прочитанного текста / просмотренного видео вопросы наподобие:

Какая главная мысль этого материала?

Какие понятия или концепции для меня новые?

Как эти новые знания касаются того, что я уже знаю?

Самоопрос помогает достать знания из памяти, активировать их, укрепить и соединить с тем, что вы уже знаете. Рекомендуется еженедельно выделять время на самоопрос по материалу, изученному как на этой неделе, так и раньше. Такой метод кажется менее производительным, чем постоянное перечитывание, но он гарантирует, что изученное надолго отложится в вашей памяти.

2. Интервальная учеба

Любую информацию нужно периодически доставать из памяти, чтобы она действительно запомнилась. Практика дает результат, когда повторяется с определенным интервалом. Для этого перенесите стратегию самоопроса в долговременную плоскость — задавайте себе вопрос не только сразу после прочтения, а и через две недели, и через месяц.

Например, если вы пользуетесь карточками для изучения новых иностранных слов, не откладывайте те, что выучили за несколько повторений. Добавляйте их к другим и дальше, пока не овладеете в совершенстве, а затем возвращайтесь к ним раз в месяц. Или, если в прошлом месяце вы разобрались с фотошопом, а теперь — осваиваете иллюстратор, не забывайте раз в неделю уделять час работе в фотошопе.

Вытягивая знания из долговременной памяти, вы укрепляете их и в то же время улучшаете память.

3. Чередование разных типов заданий

Учебная информация часто подается блоками: схема решения определенной задачи и много примеров к ней, потом переход к следующему разделу. Но такая блочная система менее эффективна чередования разных типов задач.

Чтобы запомнить информацию хорошо и надолго, устраивайте себе проверки по разным типам задач и доставайте из памяти метод решения каждой из них. Например, разбираясь с математическими формулами, не учите один тип за раз. По очереди решайте задачи, которые требуют разных решений. Так вы лучше научитесь различать характерные признаки разных задач и быстрее находить метод их решения.

4. Поиск аналогий со своими знаниями

Этот инструмент поможет выстроить ассоциативные связи и связать новую информацию с уже имеющимися знаниями, ведь так намного легче доставать ее из памяти. Для этого можно своими словами объяснять материал другим или попробовать понять, как он касается вашей жизни вне учебы.

Кроме того, эффективной разновидностью прорабатывания является поиск метафоры или визуального сопровождения к новому материалу — например, изучая строение атома, физик может воспользоваться аналогией с Солнечной системой, где Солнце — это ядро, а электроны, которые вокруг него вращаются, — планеты.

Чем больше вы понимаете, как новые знания связаны с тем, что уже знаете, тем лучше овладеете новым материалом и легко вспомните его позже.

5. Генерирование

Вероятно, вы хоть раз в жизни угадывали, чем закончится фильм, который вы смотрите, или книга, которую вы читаете. А теперь перенесите эту суперспособность на учебу – попробуйте сгенерировать решение задачи или определение терминологии до того, как начнете знакомство с новым материалом.

Например, делайте упражнения на вписывание в текст пропущенных слов, когда изучаете иностранный язык. Это позволяет запомнить новые слова лучше, чем когда вы читаете текст без пропусков. Или попробуйте заранее объяснить себе основные понятия, которые надеетесь увидеть в новом материале, а затем проверьте, не ошиблись ли.

Погружаясь в неизвестное и разгадывая загадки, вы имеете больше шансов выучить и запомнить решение, чем, если бы кто-то сначала объяснил вам, что к чему.

6. Рефлексия

Если коротко — необходимо научиться объективно анализировать свои знания и находить в них пробелы. После каждого занятия, а также раз в месяц рефлексируйте об изученном с помощью таких вопросов:

Что получилось хорошо?

Что можно было сделать лучше?

Что нужно выучить, чтобы лучше овладеть материалом?

Какие стратегии можно задействовать в следующий раз для лучших результатов?

Если вы научитесь объективно оценивать то, что знаете и не знаете, вы сможете избежать иллюзии знания, о которой шла речь в начале статьи.

7. Мнемотехника

Мнемотехника — это, как ментальные архивы с файлами, которые помогают доставать изученное из памяти. Мнемотехника может ассоциироваться с «сверхлюдьми», которые умеют запоминать тысячу знаков «числа пи», но в действительности они не такие сложные и использовать их можно и в повседневной учебе.

Например, придумайте предложения и высказывания, которые помогут вам запомнить факты. Например, теорема Пифагора с помощью предложения: У Пифагора штаны во все сторону равны. Интересно, что мнемоника в действительности не дает инструменты, чтобы выучить материал, но создает структуры, с помощью которых легче доставать изученное из памяти.

Ну что, потренируемся?

Давайте смоделируем ситуацию: вам нужно овладеть основами проектного менеджмента, для этого вы читаете книги, проходите курсы и ищете информацию в интернете. Как вы используете эти советы, чтобы учиться максимально эффективно?

1. После знакомства с каждой новой темой проводите самоопрос: назовите главные тезисы, дайте определение понятиям, задайте себе несколько вопросов на понимание и дайте на них ответы.

2. Если вы выучили принципы проджект-менеджмента и уже перешли к инструментам, вернитесь к принципам и еще раз проведите самоопрос — хорошо ли все запомнили?

3. Старайтесь чередовать информацию из разных подразделов — изучайте методы вместе с инструментами, а теорию подкрепляйте практическими кейсами.

4. Ищите аналогии с тем, что уже знаете. Возможно, вы уже применяли основы проектного менеджмента во время подготовки ивента для студентов в университете и уже тогда подсознательно применяли методы управления проектами?

5. Знакомясь с практическими кейсами, попробуйте предусмотреть, как будет протекать каждая ситуация и к какому результату приведет.

6. Рефлексируйте над изученным — спрашивайте себя, чем вы овладели хорошо, а над чем еще нужно поработать.

7. Придумайте себе мнемоническую шпаргалку, которая поможет запомнить нужную информацию, — например, алгоритм реализации проекта.