Вы когда-нибудь испытывали ощущение, что вас игнорируют? Да, это чувство может причинять боль на душе. Это действует разрушительно на ваше эмоциональное состояние, особенно, если пренебрежение исходит от любимого человека. Возможно ли справиться с ощущением игнорирования вашей личности? Давайте посмотрим.
Последствия игнорирования
Люди, которые желают причинить вам страдания, могут молчаливо ограждаться от вашего общения. Конечно, со стороны это выглядит весьма жестоко. Порой такое поведение происходит и по чистой случайности, ведь человек может быть занят чем-то, болеть, а вам просто кажется, что вас игнорируют.
Любое равнодушие наносит психологическую травму, заставляя почувствовать вас никем, что приводит к депрессиям, нервным срывам, низкой самооценке и развитию всевозможных комплексов.
Подобный стресс влечёт за собой также и физические заболевания в виде головных болей, нарушений сна, проблем с пищеварением и иные серьёзные последствия.
Что сделать, чтобы не ощущать себя покинутым?
Ведь вы не можете взять и заставить человека обратить на вас внимание, так ведь? К сожалению, те, кто требует этого от других и думают, что лучше так, чем никак, попадают под действие негатива окружающих людей.
Самое лучшее, что вы можете сделать:
1. сохранять спокойствие. Расстраиваясь, вы лишь усугубите назревающий конфликт с тем, кто вас игнорирует;
2. задайте себе вопрос: а действительно ли вас игнорируют? Людям порой свойственно вести себя соответственно той среде, в которую они попадают. Вероятно, человек хочет, чтобы его оставили в покое, вот и всё;
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
3. спросите прямо у человека, по каким причинам он вас игнорирует. Может быть, это прольёт свет на ваши отношения и всё встанет на свои места.
Вы и сами способны игнорировать других
Вы не замечаете иногда, как погружаетесь в собственные мысли, не слыша и не видя ничего вокруг? Вы можете так сосредоточиться на своей работе, что перестаёте отвечать на звонки, электронные письма и даже не видеть близких людей поблизости. Так вы сами становитесь на место человека, склонного игнорировать окружающих.
Психологи дают лучший совет: 1-2 раза в неделю останавливаться, чтобы оценить отношения с близким человеком. Задумайтесь, а что испытывают другие люди? Наша жизнь не всегда проходит гармонично и радостно. У каждого бывают свои взлёты и падения. Если вам кажется, что вас игнорируют, проведите самоанализ: какую роль ваше поведение сыграло роль в этом?
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024