Оскорбленное молчание, по сути игнорирование едва ли не самый распространенный прием абьюза. И, надо сказать, один из самых оскорбительных. Ведь таким образом молчун не дает возможности партнеру коммуницировать с ним, а, кроме того, подобное игнорирование можно перевести как «Тебя нет». То есть, в определенном смысле это такая социальная смерть. Говоря о женщине, надо иметь в виду, что этот вид абьюзинга присущ также и мужчинам, хотя, возможно в меньшей степени.
Сам по себе прием не слишком здоровый. Вполне возможно, что у партнера действительно был повод обидеться и, реагируя на эту обиду, он выбрал именно такой способ наказания обидчика. Но, нормально было бы сказать о том, что не устраивает, дать выход эмоциям (разумный, конечно), обсудить, что делать в таких случаях.
Такое игнорирование очень напоминает распространенную реакцию взрослый-ребенок. Игнорирование — это наказание. Нередко родители (особенно матери) наказывают ребенка молчанием (игнорированием). Для ребенка это очень болезненно, поскольку означает отвержение, лишение родительской любви, внимания и заботы, без которых сам факт его существования оказывается под вопросом. Это страшно, больно и способно оставить следы на психике навсегда.
Некоторые дети усваивают этот поведенческий паттерн и используют его уже в своих отношениях с партнером. Предполагается, что партнер должен униженно извиняться, просить прощения, задабривать и давать обещания исправиться. Но, может быть вариант, когда партнер должен отстрадать свое молча, а любые его попытки извиниться будут только еще сильнее раздражать молчуна-абьюзера.
Совершенно не имеет значения, реально ли партнер в чем-то виноват, или же обида надумана. Абьюзер, если он склонен к такому поведению, найдет к чему придраться или же сам создаст повод «на ровном месте».
Очевидно, это лучше всего работает в отношении тех партнеров (в нашем случае, мужчин), которые получили опыт подобных наказаний в детстве и вынесли из него, что глубокое раскаяние и покаяние может сработать и сменить гнев родителя на милость.
Прервать ее красноречивое молчание
Рецепт прервать молчание довольно простой, и, в общем-то основывается на недетской реакции партнера, не на попытке извиняться, а на демонстрации взрослого поведения.
Партнер может сказать что-то вроде «Ну, с тобой тут стало совсем неинтересно» и, например, перейти в другую комнату или же вообще пойти прогуляться или повстречаться с друзьями. Можно просто заняться своими делами. Сесть за компьютер и начать работать, воткнув наушники.
Абьюзер-молчун ждет, что у него начнут выпрашивать прощение. Когда этого не происходит, нарушается привычный сценарий и, скорее всего, он сам выйдет на диалог, переводя конфликт в активную фазу, в которой, по крайней мере, можно с ним коммуницировать. Часто это происходит через конфликт из серии «Вот, значит ты как» (опять проявление родительского поведения) с выходом на чувство вины, хотя и не обязательно. Если абьюзер не прерывает молчание через какое-то приемлемое для вас время, а продолжает вас игнорировать, например, несколько дней и это обычная практика, задайте себе вопрос, зачем вам этот человек?
Иногда работает прием, когда вы говорите примерно так: «Прекрати меня игнорировать. Немедленно». Иногда это срабатывает и позволяет вернуть коммуникацию, когда можно попробовать обсудить проблему. Опять же, скорее через конфликт, но уже открытый.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Надо понимать, что молчание – это способ, которым абьюзер наказывает свою жертву, пытаясь обрести контроль над ситуацией и над партнером. Это его привычный способ получить желаемое. В основе такого поведения лежат взросло-детские модели. Вы можете скорректировать такое поведение, реагируя на него как взрослый, но вряд ли абьюзер сможет его переработать и сам найти здоровую модель общения. Это уже работа для психологов.
Но, в любом случае, вы не обязаны терпеть игнорирующее поведение и действовать по сценарию абьюзера. При этом, надо быть готовым, что лишившись привычно модели, он может уйти в другое, не менее если не более деструктивное поведение.
Плейлист по абьюзерам и абьюзивным отношениям
Подписаться на мой youtube-канал