Тема зависимостей становится все более актуальной, ведь их разнообразие увеличивается пропорционально развитию материальной стороны жизни человеческого общества: с появлением сети Интернет появились и склонные к зависимости от него индивиды, также относительно недавно появились зависимости от шопинга, компьютерных игр, различных гаджетов и т. п.
Зависимость или привязанность?
Зависимое поведение наносит вред не только самому страдающему от нее индивиду, но и всему обществу. Однако не стоит путать привязанности и зависимости – между ними существует отличие. Если первые могут в изрядном количестве присутствовать у совершенно нормальных людей и никак не влиять на их жизнедеятельность, то вторые представляют собой привязанности, доведенные до крайности – они либо в корне противоречат общественным нормам, либо ставят под угрозу состояние физического и психического здоровья. По определению зависимость – это постоянное и интенсивное использование определенного шаблона поведения, которое уже плохо контролируется или вовсе не контролируется индивидом.
Что порождает зависимость?
Зависимое поведение может быть рассмотрено как вариант приспособления к какой-либо непростой жизненной ситуации. Когда человек не в состоянии изменить окружающую реальность, он бежит от нее в мир иллюзий, создаваемый объектом его зависимости. Пребывая в этом мире он, конечно, ограждает себя от травмирующих условий, но реальность при этом не меняется, а вот сам зависимый индивид очень даже – его переживания только усиливаются, что порождает новые проблемы. К тому же, он перестает принадлежать себе, контролировать свои эмоции и поведение, его жизнь всецело определяется объектом зависимости, что, в конце концов, полностью разрушает его личность.
Симптомы
Всем видам зависимого поведения характерны определенные симптомы. Зачастую зависимый человек тщательно скрывает свое пагубное пристрастие от окружающих и даже от самого себя, целенаправленно сводя на нет всю значимость проблемы. Приведенный ниже перечень симптомов поможет определить наличие зависимого поведения и принять необходимые меры вовремя.
• Мысли об объекте зависимости посещают систематически, по несколько раз за день, не позволяя должным образом сосредоточиться на текущей деятельности.
• Другие сферы жизни перестают увлекать, не приносят удовлетворения и меркнут на фоне объекта зависимости.
• Теряется способность к контролю поведения, даже если его разрушительная сила очевидна.
• Любые попытки извне повлиять на такое поведение встречают раздражительность и сопротивление.
• Временное отсутствие объекта зависимости (либо прекращение разрушительного поведения) вызывает повышенную тревожность.
• Зависимое поведение используется для ухода от ответственности.
• Намеренное уменьшение значимости проблемы, либо полный отказ признать её существование, а также ложь при рассказе о проявлениях зависимости.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
• Поведение становится настолько рискованным, что возникает угроза здоровью.
• Настроение, связанное с объектом зависимости, может меняться кардинально – от эйфории до депрессии.
Следует еще раз отметить, что любая зависимость – не только от химических веществ, но и от какой-либо деятельности, предмета и даже человека – несет в себе потенциальную угрозу, в первую очередь, психическому, а затем и физическому здоровью, и чем раньше она будет выявлена, и будут приняты необходимые меры к её устранению, тем больше шансов вернуться в нормальное состояние без серьезных последствий.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024