Часто у человека возникают вопросы по поводу мотивации и самоорганизации. Особенно у тех, кто работает удаленно. Или у тех, кто не может собраться духом и навести порядок в квартире. Бывало, проснется человек, и начнет строить планы на день. Но потом выпьет чашку кофе, сядет за компьютер, а там и вечер уже. И дела так и остались не сделанными. И с каждым разом они накапливаются, потому что побеждает лень!
Казалось бы, что здесь сложного – встать и сделать дела. Но человеку бывает трудно собраться с силами настроиться. В таких случаях, на помощь придет «волшебный пинок»! Это такая секретная техника, которая заставит взяться за дело. Нужно лишь немного усилий и воображение.
Как это работает?
1. Сначала человек должен представить себя в идеальном свете. То есть себя, только энергичного, организованного, радостного, готового трудиться. Он обладает навыками и умениями. Самое главное – это подобрать нужные качества. Ведь в каждом есть частица трудолюбия, вот только она «задавлена» тяжестью отрицательных эмоций. И эту частицу нужно активировать.
2. Затем стоит мысленно объединить все положительные качества. Это поможет вжиться в образ.
3. Чтобы самомотивация была эффективнее, нужно отбросить всю лень. Если это трудно сделать, тогда поможет вопрос: «Что хорошего сделала лень?» ответ вряд ли будет положительным. Но нужно знать, что полностью искоренить лень невозможно. Можно просто ограничить ее пребывание. Например, пару часов в день.
4. Следующим этапом будет получение удовольствия от своей работы. При выполнении каждого дела нужно научиться чувствовать комфорт и свободу. Например, уборка квартиры.
5. Также необходимо договориться с ленью, чтобы она не мешала трудовому процессу. Делается это так: мысленно сказать ей, что она может приходить каждый день на пару часов и делать, что хочет. Также дозволено появляться лени в ночное время. Там она полная хозяйка.
6. Чтобы закрепить договор, нужно наполняться положительной энергией. Как правило, после этих мероприятий надолго хватает желания работать.
Придерживаясь этих правил, человеку не составит труда довести любое дело до конца. Мотивируя себя, он достигнет своих целей. Достаточно изменить отношение к трудноразрешимым задачам.
Все проблемы, которые ложатся на плечи, можно устранить с помощью образов. То есть уменьшить воображением количество задач, которые нужно выполнить. К примеру: взглянуть на минутную стрелку часов и увидеть, что речь идет о незначительных 10 минутах, которые требуются для написания письма.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Человек может постепенно уменьшать количество проблем, которые на него свалились. Тем самым освобождая себя для мотивации. Мотивироваться легко – нужно лишь приступить к работе. Не беда, что интереса и желания обычно нет. Аппетит приходит во время еды.
У кого нет цели – тот не добьется ничего. И наоборот – человек целеустремленный имеет много идей для решения своих целей.
Главное верить в свои силы и в свой потенциал. Без этого трудно будет приступить к самомотивации.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024
- Чувство собственности, или несколько видов ревности - 9 апреля, 2024