Для того чтобы отношения со временем не стали просто привычкой жить в одном доме, их надо постоянно подкреплять.
Сделать это намного проще, чем вам кажется. Для этого не надо напрягать фантазию, придумывая новые позы для секса или выискивать рецепты особенно вкусных мясных блюд. Чтобы сохранить искру в отношениях, не обязательны дорогие подарки или изысканное нижнее бельё. Вы можете создать более глубокую связь со своим партнёром, дать ему понять, что вы его любите и цените, задавая ему эти 6 вопросов. Условие только одно: их надо задавать ежедневно!
Вопрос 1
«Какие у тебя планы на сегодня?»
Создайте утренний ритуал, который необходимо совершать до ухода на работу или по делам. Этот вопрос вы можете задать не только устно, но и в текстовом сообщении. Он поможет вам с партнёром держать друг друга в курсе вашей жизни и поддерживать ту незримую связь, которая между вами есть.
Вопрос 2
«Что хорошее сегодня у тебя должно случиться?»
Поделитесь друг с другом позитивным зарядом, расскажите о том, каких хороших событий вы ждёте от сегодняшнего дня. Это может быть что угодно: интересное обсуждение нового проекта, поход в магазин, починка техники и так далее. Это даст вам возможность сохранить хорошее настроение на целый день.
Вопрос 3
«Каким был твой сегодняшний день?»
Вслед за утренним ритуалом обмена планами на день введите вечерний. Он поможет вам быть в курсе тех событий, которые произошли с вашим партнёром, и укрепит связь между вами. Ведь очень часто супруги, проживая в одной квартире, даже не догадываются о том, что, например, негативные эмоции мужа связаны не с происходящим в доме, а с тем, что случилось на работе.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Вопрос 4
«Какая часть дня у тебя была удачной, а какая – нет?»
Поделитесь своими взлётами и падениями. Жизнь не всегда дарит нам только приятные сюрпризы, очень важно проговорить то, что у вас и у мужа на душе, и пережить негативные эмоции вместе. Это поможет вам укрепить эмоциональную связь между вами.
Вопрос 5
«Что тебя сегодня порадовало?»
Не забудьте, что делиться надо не только негативными, но и позитивными эмоциями! Что заставило вашего мужа сегодня улыбнуться, что его порадовало? Возможно, это удачное окончание какого-то дела, а возможно – смешной анекдот. Порадуйтесь вместе, ведь смех объединяет!
Вопрос 6
«Рассказать тебе о том, как прошёл мой день?»
Дайте возможность и мужу послушать о ваших успехах и неудачах. Но имейте в виду, что для того, чтобы поделиться ими, вам следует спросить, желает ли он о них знать. Возможно, он сегодня настолько устал, что у него не будет сил подключиться к разговору и активно слушать. Ваш рассказ не должен быть слишком длинным и подробным, 5-10 минут вполне достаточно. Зато в эти 5 минут внимание вашего партнёра будет сконцентрировано только на вас.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024