Перебирая старые фотографии, вы горько вздыхаете и думаете: всё, молодость прошла! И впереди вас ждут ежедневное увядание, новые морщинки и килограммы.
Если принять во внимание тот факт, что средняя продолжительность жизни женщин около 75 лет, то получается, что оставшиеся тридцать пять лет вы намерены провести в образе старухи. Вам не кажется, что это слишком: тридцать пять лет только и делать, что грустить о своей старости и непривлекательности, готовиться к будущим похоронам и не ждать от жизни ничего хорошего?! Вспомните, сколько всего вы успели сделать за первые 35 лет своей жизни: неужели оставшееся время будет сплошным увяданием?
Хватит лить слёзы по молодым годам! И в сорок, и пятьдесят, и в шестьдесят можно не только хорошо выглядеть, но и быть интересной, обаятельной и полной планов! Стоит только захотеть.
Миримся со своим возрастом
Вечно молодящиеся дамочки в крикливых нарядах «а-ля подросток» вызывают такую же жалость, как и те, что вовсе плюнули на свой внешний вид. Ведь и те, и другие так и не примирились со своим возрастом. Одни – его как бы не замечают, другие – хоронят себя заживо. А вы попробуйте почувствовать себя в нём комфортно!
Какие преимущества вы видите в своем возрасте? Их немало, просто перечислите их.
Например, вы избавлены от родительского контроля и уже имеете право ни перед кем не отчитываться.
С вашим мнением считаются, зачастую для близких оно является авторитетным.
На работе вы уже имеете репутацию и статус. Вы обладаете бесценным жизненным опытом и делаете ошибки гораздо реже, чем в юности.
Вы отлично знаете своё тело и довольно искусны в сексе.
Вы умеете ладить с людьми, и в особенности – с мужчинами.
Вы не нервничаете по пустякам, потому что уже отлично знаете, что в жизни главное, а что – не заслуживающая внимание ерунда.
Этот список можно продолжать бесконечно долго!
А теперь вспомните самые глупые, самые нелепые поступки своей молодости: что бы вы, сегодняшняя, сказали о них себе, вчерашней? Скорее всего, несколько непечатных слов об этой молодой дурочке без единой извилины в голове.
Улучшаем себя постоянно!
Всё это прекрасно, возразите вы, но в мои 40 я уже никогда не буду выглядеть так, как в 20. Не будет у меня такого гладкого стройного тела, таких роскошных волос и зубов. Вы считаете, что это повод выглядеть старой бабкой? Вот вам экспресс-программа улучшения себя снаружи и изнутри.
Попросите кого-нибудь из домашних (желательно, не мужа) снять вас на видеокамеру, причём так, чтобы вы не знали о том, что вас в этот момент снимают. Просмотрите запись в одиночку: вы будете потрясены своей неопрятностью, ужасной осанкой, выражением лица и прочими подробностями.
Ужаснулись? Теперь срочно принимайтесь исправлять ситуацию. Подберите себе гардероб, желательно и домашний тоже, так, чтобы вы выглядели в нём привлекательно. Сделайте что-то со своими волосами, лицом и ногтями. Ведите себя так, будто все 24 часа за вами наблюдает скрытая камера: держите осанку, контролируйте выражение лица и слова. Через пару недель у вас войдёт в привычку «держать лицо» и это покажется совершенно естественным.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Посетите диетолога. Даже если у вас не имеется лишнего веса, с годами все проблемы с неправильным питанием обязательно отражаются на внешности. Может быть, нездоровый цвет лица уйдёт, стоит вам лишь чуть-чуть скорректировать рацион?
Вспомните о своих увлечениях или заведите новые. Обязательно отыщется интересное дело, которое увлечёт вас.
Ставьте цели. Подумайте: чего вы хотели бы добиться в жизни через год, два, пять лет? Не ваша семья, не ваши дети, а вы лично? Распишите свой жизненный план на ближайшее будущее с учётом своих целей.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024