Секрет успеха – в тщательной подготовке! Любые переговоры нужны для достижения согласия. Стороны ожидают друг от друга уступок, которые приведут к результату, приемлемому для всех участников.
Но нарциссы не готовы на компромисс. Они убеждены в своей правоте, безжалостны, готовы манипулировать и хотят одного — победы. Если вам предстоят переговоры с нарциссом, готовьтесь: вас ждет жестокая битва.
Эти правила помогут вам победить:
1. Определите свои триггеры. Нарциссы умеют провоцировать, поэтому вы должны знать, что вас «цепляет»: упоминание о вашем весе, неудачах в карьере или ссорах с матерью? Убедитесь, что вы не «проглотите наживку» и не дадите сбить себя с толку.
2. Найдите «безопасные» темы, к которым будете возвращаться всякий раз, когда ситуация накалится. Нарцисс постарается увести разговор в сторону, чтобы заставить вас потерять самообладание. Если чувствуете, что «закипаете», задайте вопрос о погоде или последней распродаже.
3. Подумайте, что нарцисс может сказать, чтобы позлить вас. У него наверняка заготовлены «фирменные» фразы, не раз выводившие вас из себя, например: «Кто научил тебя так говорить?», «Это совсем на тебя не похоже» или «Ты не можешь так считать». Продумайте ответ на подобные замечания.
4. Поставьте ясную цель. Сформулируйте, чего вы хотите достичь.
5. Если разговор с нарциссом пугает вас, не позволяйте страху взять верх. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Я справлюсь».
6. Будьте настолько эмоционально отстранены, насколько это возможно. Притворитесь, что вас совершенно не интересует результат, и вы невосприимчивы к выходкам нарцисса. Пусть его едкие замечания проходят через вашу голову, не задевая сердца.
7. Не оправдывайтесь за то, что высказываете свое мнение или задаете вопрос. Не вступайте в долгие объяснения, почему вы поступаете так, а не иначе. Будьте лаконичны.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
8. Держите под рукой блокнот, чтобы сразу зафиксировать договоренности, которых вы достигли. Если вы не пришли к соглашению, запишите дату, когда состоится следующий раунд переговоров.
9. Расскажите о достигнутом соглашении как можно большему числу людей. Это делается для того, чтобы нарцисс впоследствии не смог отказаться от обязательств, которые взял на себя.
10. Поздравьте себя – даже если вы не пришли к согласию, то, по крайней мере, проявили мужество, встретившись с нарциссом лицом к лицу.