Секрет успеха – в тщательной подготовке! Любые переговоры нужны для достижения согласия. Стороны ожидают друг от друга уступок, которые приведут к результату, приемлемому для всех участников.
Но нарциссы не готовы на компромисс. Они убеждены в своей правоте, безжалостны, готовы манипулировать и хотят одного — победы. Если вам предстоят переговоры с нарциссом, готовьтесь: вас ждет жестокая битва.
Эти правила помогут вам победить:
1. Определите свои триггеры. Нарциссы умеют провоцировать, поэтому вы должны знать, что вас «цепляет»: упоминание о вашем весе, неудачах в карьере или ссорах с матерью? Убедитесь, что вы не «проглотите наживку» и не дадите сбить себя с толку.
2. Найдите «безопасные» темы, к которым будете возвращаться всякий раз, когда ситуация накалится. Нарцисс постарается увести разговор в сторону, чтобы заставить вас потерять самообладание. Если чувствуете, что «закипаете», задайте вопрос о погоде или последней распродаже.
3. Подумайте, что нарцисс может сказать, чтобы позлить вас. У него наверняка заготовлены «фирменные» фразы, не раз выводившие вас из себя, например: «Кто научил тебя так говорить?», «Это совсем на тебя не похоже» или «Ты не можешь так считать». Продумайте ответ на подобные замечания.
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
4. Поставьте ясную цель. Сформулируйте, чего вы хотите достичь.
5. Если разговор с нарциссом пугает вас, не позволяйте страху взять верх. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Я справлюсь».
6. Будьте настолько эмоционально отстранены, насколько это возможно. Притворитесь, что вас совершенно не интересует результат, и вы невосприимчивы к выходкам нарцисса. Пусть его едкие замечания проходят через вашу голову, не задевая сердца.
7. Не оправдывайтесь за то, что высказываете свое мнение или задаете вопрос. Не вступайте в долгие объяснения, почему вы поступаете так, а не иначе. Будьте лаконичны.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
8. Держите под рукой блокнот, чтобы сразу зафиксировать договоренности, которых вы достигли. Если вы не пришли к соглашению, запишите дату, когда состоится следующий раунд переговоров.
9. Расскажите о достигнутом соглашении как можно большему числу людей. Это делается для того, чтобы нарцисс впоследствии не смог отказаться от обязательств, которые взял на себя.
10. Поздравьте себя – даже если вы не пришли к согласию, то, по крайней мере, проявили мужество, встретившись с нарциссом лицом к лицу.