Будучи единственным уникальным существом в мире, человек на протяжении всей своей жизни контактирует с другими людьми, однако для многих такой контакт является непроходимым испытанием.
Многим людям не удается победить неуверенность в себе и страх общаться с окружающими. Одни не могут аргументировать и отстоять свои интересы во время разговора, что часто является главной причиной постоянно угнетенного состояния человека. Другие, не могут научиться свободно, выражать свои эмоции и чувства, из-за чего собеседнику трудно понять такую личность. Ну, а третьи же просто не умеют устанавливать контакт с человеком. Такие люди не способны построить нормальные социальные отношения и чаще всего остаются одни на всю оставшуюся жизнь. Страх общения с человеком и неуверенность в себе очень часто происходят потому, что индивидуум не способен понять человека. Это проявляется в разных формах человеческого страха.
Неуверенность в правильности своих поступков, к сожалению, очень часто воспитывается в нас с самого детства. Многие родители, в процессе воспитания ребенка, забывают, что ребенок – это тоже будущая самостоятельная личность со своим субъективным мнением и уникальным характером. Требуя подчиненности и пытаясь установить полный контроль над ребенком, родители «ломают» его личность. Именно так у нас воспитывается неуверенность в себе.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Но как же побороть этот страх в общении с людьми и неуверенность?
В Интернете и в книгах по психологии есть множество советов и рекомендаций по этому вопросу. Однако все они могут оказаться неэффективными, ведь для их осуществления часто требуется помощь квалифицированного психолога. Чтобы во время общения с людьми чувствовать себя более свободно, нужно просто заставить себя не думать о том, что о вас подумают другие. Ведь вспомните, как общаются дети.
Во время своего разговора они не думают о том, что о них подумает собеседник. Это главное лекарство и защита от страха общения. Попробуйте так же.
Человек способен привыкать к чему-то, если это делать регулярно. На этой основе психологи разработали целую программу по борьбе со страхом общения. Если коротко, то она заключается в следующем: так как ваша главная проблема – общение с людьми, именно его нужно практиковать в первую очередь. Старайтесь каждый день регулярно обмениваться несколькими фразами с незнакомыми вам людьми любого возраста. Темы этих фраз могут быть самыми разными.
Для успешного старта, в первые дни, можно поэкспериментировать со своими близкими людьми. Но дальше необходимо живое общение именно с незнакомыми вам личностями. Такие действия помогут вам избавиться от страха и начать поддерживать разговор. Да, поначалу будет трудно заставить себя, однако не придумывайте никаких отговорок. Идите только вперед и помните, что нельзя научиться плавать, не прыгнув в воду.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024