Сепарация – важный, а иногда и очень сложный процесс психологического и физического отделения ребенка от родителей. К сожалению, не всегда он проходит спокойно и гладко. Часто бывает, что он «застревает» на каком-то этапе и так и остается незавершенным.
6 признаков, указывающих на не пройденную до конца сепарацию
1. Многолетние, безуспешные поиски себя
Людям с непрожитой сепарацией сложно понять, где их личные желания, потребности и планы, а где навязанные родителями. От этого у них возникают проблемы с самореализацией. Они не могут правильно расставлять приоритеты, ставить и достигать цели. Их доход чаще всего оставляет желать лучшего.
2. Сильная эмоциональная зависимость
Проявлений зависимости может быть много, но чаще всего это:
— необходимость постоянного контакта (созвоны по несколько раз в день);
— чувство вины, тревога и страх;
Поддержать нас подпиской на Boosty https://boosty.to/petrakov
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Канал на Дзен: https://dzen.ru/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
— боязнь обидеть, расстроить, не оправдать надежды;
— готовность бросить все ради семьи;
— резкие негативные эмоции по отношению к родителям (постоянные попытки что-то им доказать или переубедить в чем-то).
3. Неспособность выстраивать здоровые отношения с окружающими
Иногда сложности в общении возникают из-за чрезмерного рвения показать свою независимость. А иногда, наоборот, из-за желания обрести сильного, надежного опекуна, который смог бы заменить образ родителей и взять всю ответственность на себя.
4. Непонимание личных границ
Не прошедшие сепарацию люди не понимают личных границ и потому совершенно не умеют их отстаивать. К ним постоянно лезут с советами, указывают что делать и как вообще нужно жить. Нередко к ним относятся неуважительно и бестактно.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
5. Совместное проживание с родителями
Беспомощность перед элементарными бытовыми задачами (готовка, стирка, уборка) – пожалуй, самый явный признак незаконченной (а, может быть, и не начинающейся) сепарации. Да, такие люди всегда находят массу объективных причин, по которым им приходится так жить. Но, на самом деле, это всего лишь отговорки и оправдания.
6. Острая необходимость в одобрении родителей
Все важные решения принимаются только после согласования с мамой и папой. Без их участия и одобрения не предпринимается ни один шаг. Любое их мнение является самым главным аргументом.
У одних людей полная сепарация проходит быстро и безболезненно. У других – долго и очень мучительно. И дело тут вовсе не в детях. По большей части этот процесс зависит от самих родителей.