В жизни практически каждого человека можно найти «друзей», которые упорно навязывают свое общение. Они приходят в гости только тогда, когда захотят (и без предварительного предупреждения), звонят в любое время, когда у них что-то произошло и нужна помощь, а при личной встрече (или при общении в интернете) общении говорят только о себе. Так как избежать таких людей практически невозможно, а дружбу терять не хочется, то давайте разберемся, как вести себя с такими друзьями.
1. Предлагайте альтернативу в решении разных вопросов.
Первое, с чем обычно обращаются такие назойливые люди – это необходимость (срочная и безотлагательная) решить их проблемы. Ведь без вашего экспертного совета и мудрого руководства никак не получается! А если вы еще и сами разрешите возникший вопрос (например, почините кран на кухне или договоритесь с шумными соседями), то вам будут обеспеченны кратковременные (минут на 5-10) дифирамбы в вашу честь. Но это только приводит к тому, что друг отвлекает вас от решения ваших же проблем. Поэтому мягко, но решительно подсказывайте, куда собеседник может обратиться для получения экспертной помощи: книги, онлайн-консультации, вызов мастеров на дом. Делайте акцент на том, что вы не способны разбираться во всем. Что у вас тоже есть дела.
2. Проводите встречи продуктивно для себя.
Посиделки в кафе или в пиццерии хороши только в том случае, если диалог двухсторонний. Если же каждая ваша встреча больше похожа на встречу психотерапевта и клиента, то срочно меняйте места «бесед». Пусть это будут концерты, выставки, ярмарки, кино или даже спортзал. Так вы сможете продуктивно провести время для себя, чтобы потом не страдать (деньги потрачены впустую, а голова болит от проблем собеседника). А ваш друг получит шанс частично выговориться.
Главное при организации встречи – это четкое ограничение по времени. Если вы заранее не поставите своего собеседника перед фактом, что готовы с ним встретиться и разговаривать до определенного времени, то потом может создаться впечатление, что вы сбегаете.
3. Ограничивайте время общения.
Это небольшое дополнение к указанном выше пункту. Время на общение с навязчивыми друзьями стоит ограничивать не только при личной встрече, но и при общении по телефону или в интернете. Так как такие люди имеют дурную привычку заваливать вопросами и сообщениями своего собеседника, не интересуясь, что у другого человека могут быть другие дела и заботы, то стоит для себя четко поставить временные границы.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Например, после 18:00 вы можете отвечать на сообщения и звонки только от своего руководства, некоторых коллег и родственников. Общение с остальными людьми откладывается до следующего дня. Да, придется объяснять другу, почему вы приняли такое решение. Поэтому стоит заранее подготовить парочку нейтральных фраз-оправданий: «Извини, нужно было помочь ребенку с уроками», «Я записался на дополнительные курсы, поэтому не смог ответить на твои сообщения», «Извини, но вчера хотела провести вечер со своим супругом (или супругой)».
Стоит отметить, что при установке таких границ может возникнуть неловкость, а со стороны вашего друга «посыпятся» различные обвинения, чтобы «взрастить» в вас чувство вины. Но не стоит этому поддаваться. Вы не обязаны посвящать все свое время другу. Он должен научиться уважать и ваши желания.
4. Говорите «нет».
Это полезное умение, которое может сильно пригодится при общении с навязчивыми экземплярами. Если у вас нет сил (физических и моральных), ни желания общаться и встречаться с другом, то открыто говорите «нет». Не стоит бояться, что вы потеряете дружбу или человек обидится. Если вы не будете давать настойчивый отпор, то друзья будут считать, что вами можно пользоваться в любое время. Ваше мнение учитываться не будет.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024