Любовь – это большая движущая сила. Благодаря этому чувству люди совершают великие открытия, исторические подвиги и создают великолепные произведения искусства. Мы готовы на все ради дорогого и любимого человека. Но жизнь штука странная. Иногда случается, что любовь «проходит» у одного из партнеров. После этого следует разрыв отношений и длительный период реабилитации для построения дальнейшей жизни.
Стоит отметить, что после разрыва отношений смесь обиды и любви толкает несчастного на не самые адекватные поступки: угрозы бывшему партнеру, желание отомстить и разрушить его счастливую жизнь с другим человеком. Итак, давайте подробно разберем, как забыть старую любовь, чтобы легче и быстрее пройти время восстановления.
Полезные рекомендации
1. Перерыв в любовных отношениях.
Некоторые психологи определяют любовь как своеобразное психологическое состояние, которое может привести к серьезным проблемам в физическом и психологическом плане.
Один из способов облегчить любовные страдания – это исключить из своей повседневной жизни даже малейший намек на любовь и романтику. Например, не читайте любовные романы, не смотрите фильмы, клипы или видеоролики, постарайтесь не слушать песни на данную тему, уберите подальше сувенирную продукцию с сердечками и целующимися парочками и так далее. Обратите тщательное внимание на собственные мысли! Старайтесь не думать о своей личной жизни. Да, это сложно, но осуществимо.
Период такой «терапии» – от одного месяца до полугода. Так как методика жесткая, то результаты можно получить быстро.
2. Логика – это смертельное оружие против романтики.
Как быстро привести себя в чувство, если испытываешь большой накал эмоций? Ответ крайне простой – включите логическое мышление. Это сложно. Особенно когда эмоции берут вверх и не дают даже малейшего шанса пробиться другим мыслям.
Как применить эту методику:
Для этого нужно задавать себе (вслух или мысленно) жесткие и безжалостные вопросы: «Зачем мне необходим этот человек», «Что он мне может дать», «Зачем мне его любовь», «Что я получу от этих отношений», «Могу ли я ему довериться» и аналогичные.
Когда вы почувствуете в голове «розовый туман» – сразу включайте своего внутреннего критика.
3. Проанализируйте поведение своего партнера.
Тяжелая методика, но достаточно эффективная. Некоторые ее даже в шутку называют: «Найди в своем любимом человеке недостатки». Придется постараться проанализировать все качества любимого человека.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
После того как найдете даже небольшие недостатки в своем любимом, представьте, что вам придется с таким человеком жить всю жизнь, мириться с этим «нюансом» каждый день и не иметь шанса его исправить. Последнее может привести к большому скандалу. После такого влюбленность сильно «сбавляет обороты» в душе каждого человека.
4. Заполните свою жизнь делами.
«Праздность – источник множества проблем!» – так говорил один мудрец. И с этим трудно не согласиться. Уже давно доказано, что если в жизни человека слишком много свободного времени, то человек начинает испытывать свою удачу и искать приключения для разнообразия в жизни.
Если хотите быстрее прийти в себя после любовных отношений, то сделайте свой график на ближайшие полгода такой плотности, чтобы у вас хватало сил только на удовлетворение естественных нужд организма и на обязательное общение с родными и близкими. Обратите внимание, что повышенное количество рабочих часов тоже можно сюда включить! Так вы сразу убьете двух зайцев: с сердечной боли справитесь и карьеру построите.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024