Стеснительность – это психологическое состояние, в котором пребывает человек, попадая в определенные обстоятельства и ситуации. Состояние стеснительности не дает человеку полноценно проявлять себя, свои желания, таланты и отстаивать внутренние и внешние границы, что является крайне важным для жизни в социуме.

Застенчивость заставляет оставаться на месте, кода хочется идти, рисуя страшные образы того, что может произойти. Откуда она берется и как ее преодолеть?

Стеснение формируется с детского возраста под воздействием внешних факторов:

— неконструктивная критика;

— запреты, без логических объяснений;

— отсутствие принятия, понимания и поддержки со стороны взрослых.

Это создает психологические травмы, которые в последствие и приводят к замкнутости и стеснительности.

Стеснительность равно неуверенности в себе. Неуверенность – отсутствие внутренней опоры. Что такое внутренняя опора Это состояние уверенности и знание того, что в каждой сложной ситуации можно опереться на самого себя, поддержать, похвалить и вдохновить.

С чего начать и как бороться

1. Принятие проблемы.

Для начала придется признать и принять факт, что у человека есть стеснительность, которая не дает полноценно проявить себя и наслаждаться жизнью. Это можно сделать, озвучив проблему вслух. Принять, значит дать место этому быть и перестать бегать от этого. Отсюда уже гораздо легче двигаться дальше.

2. Внешность и стиль.

Первое с чего стоит начать – это создание собственного внешнего образа. Следить за собой, внешним видом, ухаживать и заботиться о теле. То, о чем человек заботится больше всего, чему или кому уделяет большую часть своего времени и заботы, становится для него приоритетным. Таким образом, начинает формироваться уважение и любовь в отношении самого себя.

3. Внутренняя работа.

Важно уделять внимание самочувствию и самоощущению. Заботиться о собственном внутреннем состоянии. Наполнять себя изнутри приятными моментами и событиями. Лучше выделить для этого блокнот, в котором вести ежедневную работу о себе минимум полгода. Фиксировать достижения от маленьких до больших, хвалить себя и отмечать похвалу от других. Это дает мозгу команду сосредоточиться на собственных положительных сторонах. Наблюдая за собой и своими изменениями, начинает зарождаться уверенность в себе, которая в итоге приводит к созданию внутренней опоры.

4. Постоянное саморазвитие.

Важно развиваться морально и духовно. В этом помогут книги, статьи, тренинги, семинары и мастер-классы. Расширение своих навыков, знаний и умений так же создает платформу для прочной опоры и уверенности в себе.

Держа внимание на себе, своих достижениях, росте и развитии, можно с легкостью уйти от застенчивости. Ведь уже не надо себя ни с кем сравнивать, никому ничего доказывать, соревноваться. Есть один человек, мнение которого является наиболее важным, чем все остальные. Это ваше собственное мнение о самом себе.

Двигаясь в этом направлении маленькими шагами, не ожидая глобальных перемен «уже завтра», однажды, обернувшись назад на проделанный путь, можно увидеть, как изменилась жизнь и мир вокруг вас.

Все это является базовыми пунктами того, с чего стоит начинать. Не заставляйте себя сразу же выходить из зоны комфорта, делать что-то, что приводит к внутреннему разрушению по типу «дерзких поступков», общение с незнакомыми людьми, резкая смена имиджа и так далее. Это имеет временное действие. Переход должен проходить плавно, постепенно, чтобы остаться навсегда и позволить себе жить полной, насыщенной и интересной жизнью.