Пустота внутри” – это эмоциональное состояние, которое часто воспринимается как непреодолимое чувство отчужденности, глубокой тоски, отсутствия смысла или цели, или недостатка эмоциональной связи с окружающим миром. Причины этого состояния могут быть разнообразными, они варьируются от психологических до социальных и эмоциональных. Например, такие:
Депрессия: Депрессия часто сопровождается чувством эмоциональной пустоты. Люди, страдающие депрессией, могут испытывать снижение интереса и удовольствия от деятельности, которые ранее вызывали радость. Это может проявляться в виде общего чувства апатии, отсутствия мотивации и энергии.
Тревога и стресс: Состояния постоянной тревоги и переживания стрессовых ситуаций могут привести к эмоциональному истощению. Длительное ощущение тревоги может вызвать чувство пустоты, когда эмоциональные ресурсы исчерпаны.
Травма: Травматические опыты, в том числе детские травмы, могут способствовать возникновению чувства пустоты. Иногда эта пустота может быть способом защиты психики от переживания боли и травмы, как способ уйти от страдания.
Одиночество: Отсутствие социальных связей, отсутствие общения и чувство одиночества также могут привести к ощущению пустоты. Человек – социальное существо, и социальная изоляция может привести к различным эмоциональным проблемам.
Синдром “выгорания”: Это состояние может возникнуть вследствие длительной эмоциональной, физической или умственной перегрузки на работе или в личной жизни. Чувство пустоты может быть одним из проявлений “выгорания”, когда человек исчерпывает свои ресурсы до предела.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Низкая самооценка и недостаток самолюбия: Негативное восприятие себя, низкая самооценка и отсутствие самолюбия могут привести к ощущению пустоты. Это может быть связано с отсутствием уважения к себе и неприятием себя.
Расстройство личности: Некоторые расстройства личности, включая пограничное расстройство личности, могут проявляться через чувство пустоты как один из ключевых симптомов.
Токсичные отношения: Находясь в токсичных отношениях, где присутствует постоянное пренебрежение, унижение, манипуляции или злоупотребление, люди могут испытывать чувство пустоты. Такие отношения могут усилить уничижительное восприятие себя и привести к эмоциональному истощению.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024