Самый главный и ценный подарок, который есть у каждого человека – это его жизнь. Часто мы забываем об этом и полностью отдаёмся ежедневной рутине, забывая о том, что жизнь скоротечна, и времени у нас не так много, как кажется. Именно поэтому очень важно уметь наполнять свою жизнь яркими, волнительными и счастливыми моментами, приносящими положительные эмоции. Чем ярче жизнь человека, тем счастливее он сам. Нельзя откладывать всё на потом и ждать удобного случая. Необходимо самостоятельно наполнять жизнь яркими событиями и впечатлениями. Живите здесь и сейчас!
Способы, которые помогут сделать жизнь ярче:
1. Путешествия
Любому человеку необходимо время от времени выходить из зоны комфорта и менять обстановку. Путешествие не всегда предполагает поездку к морю или выезд заграницу. Можно просто поехать в соседний город на выходные, изучить его, рассмотреть местные достопримечательности, сходить в местный музей или театр. Можно узнать историю этого города или просто прогуляться по городским улочкам и паркам, разгрузив голову от различных мыслей по работе или учёбе. По выходным и праздничным дням можно отправиться в поход или просто устроить поездку на небольшое расстояние.
Также научно доказано, что путешествия весьма полезны для физического и психического здоровья. Они способствуют снижению уровня стресса в организме, благотворно влияют на состояние мозга, продлевают жизнь и укрепляют иммунитет человека.
После каждого путешествия можно вести записи в журнале или дневнике путешествия, либо просто собирать альбом с фотографиями, билетами, карточками, открытками и другими вещами, связанными с вашим путешествием. Это поможет надолго сохранить и освежить в памяти приятные и весёлые моменты.
2. Новые знакомства
Известно, что человек – существо социальное. Даже разговаривать мы учимся благодаря общению с родителями и другими взрослыми. Это лишний раз доказывает, что для человека очень важно общаться и заводить новые знакомства.
Благодаря новым знакомствам мы не только удовлетворяем свою потребность в общении, но и перенимаем опыт того человека, с которым общаемся. Мы узнаём что-то новое, расширяем свой кругозор, а иногда еще и узнаём новые слова и понятия, которые прежде не слышали или просто не использовали в речи.
Вокруг нас столько удивительных, интересных и необычных людей – именно поэтому не стоит ограничиваться узким кругом знакомых или друзей или вовсе проводить всё время в одиночестве. Даже если вы стеснительный человек и не идёте первым на контакт, необходимо бороться с этим чувством и стараться знакомить с новыми людьми, общаться с ними и узнавать что-то новое. Будьте смелее и увереннее, проявляйте инициативу, делайте первые шаги и ничего не бойтесь!
3. Новые увлечения и хобби
Не бойтесь пробовать для себя что-то новое или необычное. Никогда не думайте о том, что у вас ничего не получится или вы совсем не подходите для этого дела. Пробуйте, развивайтесь, учитесь. Нет ничего страшного в том, если с первого раза будут ошибки или что-то вовсе не будет получаться – это абсолютно нормально. Сейчас самое время заняться тем, что вас всегда привлекало или интересовало.
Игра на музыкальных инструментах, кулинария, изучение нового языка и многое другое – всему этому сейчас можно научиться. Вам могут помочь различные курсы, творческие студии, мастер-классы, лекции, репетиторы и многое другое.
Совсем необязательно выбирать одно увлечение и посвящать ему всю жизнь. Можно пробовать себя в различных областях, экспериментировать и открывать в себе больше и больше новых и интересных способностей. Занятие любимым делом сделает вашу жизнь ярче и интереснее.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4. Книги
Чтение книг способствует расширению кругозора, развитию воображения, обогащению словарного запаса человека, улучшению памяти и тренирует внимание и усидчивость. Книга – это источник новой информации и знаний, которые могу пригодиться в той или иной жизненной ситуации.
Книги помогают нам погрузиться в новый неизведанный мир, вызывают у нас эмоции, дают волю нашему воображению. Из книг мы получаем не только знания, но и впечатления, эмоции и многое другое, что может сделать нашу жизнь ярче.
5. Осуществление собственных желаний
Вы уже давно чего-то хотите, но не можете решиться? Нельзя откладывать всё на потом. Сейчас самое время исполнять собственные желания. Для этого составьте список всех желаний и определитесь с тем, с какого желания вы хотите начать. Исполняйте по одному желанию каждую неделю, и вы сами не заметите, как ваша жизнь наполниться красками и счастьем.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024