Если вы воспитывались нарциссическими или эмоционально недоступными родителями, это не могло не отразиться на вас.
Ниже приведены 13 вопросов. Постарайтесь ответить на них максимально честно.
Если ваш ответ «да», в скобках вы прочтете, какие характерные черты ваших родителей, их отношение к вам и стиль воспитания явились причиной проблемы.
- Вы испытываете трудности с принятием решений? (Вероятно, ваши родители критиковали вас и часто заставляли менять свой выбор).
- Вы чувствуете себя неуютно и тревожитесь, когда в вашей жизни происходит что-то хорошее? (Ваши родители умудрялись испортить счастливые моменты своим эгоистичным поведением или дарили вам подарки с подвохом).
- Вы беспокоитесь и навязчиво размышляете о том, что другие могут подумать о вас? (Это значит, что родители запрещали вам спорить с ними или даже наказывали за это).
- Вы стараетесь угодить окружающим, жертвуя своими интересами? (Ваши родители использовали чувство вины и оказывали давление на вас, когда вы пытались удовлетворить собственные потребности).
- Вы чувствуете, что вы не в состоянии стать ближе к партнеру, даже когда хотите этого? (Ваши родители использовали стратегию «ближе — дальше», оставляя вас в замешательстве. Вы никогда не чувствовали себя в эмоциональной безопасности, находясь рядом с ними).
- Вам трудно расслабиться, рассмеяться или быть спонтанным? (Вероятно, родители вели себя непредсказуемо или, наоборот, контролировали каждый ваш шаг).
- Вы чувствуете, что вас необъяснимо тянет создавать беспорядок и хаос, нарушая хрупкую гармонию в отношениях? (Вероятно, родители намеренно накаляли страсти, занимались поисками «козла отпущения» или иным образом создавали дисгармонию в семье).
- Вы ожидаете от себя слишком много? (Ваши родители никогда не были довольны вами).
- Другие вам кажутся слишком хрупкими и чувствительными, а вы «душите» их своей заботой? (Ваши родители принимали на себя роль мучеников или болезненно реагировали на вашу растущую независимость).
- Вы слишком доверчивы или, наоборот, не верите никому? (Родители призывали верить им, а затем разочаровывали или использовали вас).
- Вы чувствуете эмоциональное оцепенение или испытываете трудности с выражением чувств? (В детстве родители не придавали значения или высмеивали ваши чувства и желания).
- Вас тянет к властным, обладающим статусом фигурам и вы легко становитесь жертвой манипуляций? (Ваши родители стремились быть в центре внимания и доминировать в разговорах).
- Вы склонны переедать, злоупотреблять алкоголем, бесконтрольно тратить деньги или проявляете другие формы зависимости? (Поведение ваших родителей заставляло вас чувствовать себя пойманным в ловушку, нелюбимым, беспомощным и лишенным надежды).
Человеческое поведение является сложным явлением, и было бы упрощением утверждать, что если ваши родители делали X, то вы автоматически будете делать Y. Но стиль воспитания оказывает мощное влияние на детей.
Когда вы были ребенком, вы не обладали достаточной властью или ресурсами, чтобы справиться с жестоким обращением или эмоциональным отчуждением со стороны родителей.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Вы научились игнорировать любые проблемы и вести себя так, как будто ничего не случилось. Вы либо обвиняли себя, либо считали дни до тех пор, пока вы не сможете покинуть семью. Эти стратегии помогали вам выжить, сохранив уважение к себе. Но если у вас было трудное детство, это не означает, что вы неизбежно столкнетесь с трудностями и разрушите свою жизнь. Ни одна из этих 13 моделей поведения не является приговором.
Любые родители могут способствовать развитию позитивных качеств и навыков у своих детей. Трудности, которые вы пережили в детстве, повышают вашу устойчивость, развивают эмпатию и способствуют личностному росту.
Вы не жертва и вы не бессильны. Каждый раз, когда вы склоняетесь к одной из патологических моделей поведения, напомните себе: «Это может быть моей историей, но не должно стать моей судьбой».
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024