Оставайтесь милой, но доброта не должна приносить вам вред. Опасно пренебрегать своими потребностями. Не пытайтесь скрывать свое подлинное «Я» и истинные желания. Мир все равно потребует уступок, но чтобы быть счастливой, важно осознавать, кто вы и что делает вас личностью.
- Вы всегда ставите интересы окружающих на первое место.
- Когда людям нужна помощь или сочувствие, они приходят к вам.
- В конечном итоге вы делаете то, что не хотите.
- Вы легко соглашаетесь и всегда идете на уступки.
- Вы перенимаете стиль общения или манеру одеваться других людей.
- Вы готовы приспособиться к окружающим и делаете все, чтобы им понравиться.
- Ваши желания никого не интересуют.
- Вы боитесь подвести и не оправдать чьи-то ожидания.
- Вы редко высказываете свое мнение.
- Вам трудно сформулировать свои цели. Вы часто чувствуете себя разочарованной и обиженной.
Если вы согласились с тремя и более утверждениями, вы, вероятно, привыкли быть «слишком милой» для окружающих. Люди стремятся угождать другим из чувства самосохранения. Эта часть нашей личности называется «адаптированным ребенком» – мы приспосабливаемся, чтобы наши потребности были удовлетворены. Проблемы начинаются, когда усвоенная в детстве привычка становится единственным способом взаимодействия с миром. Это лишает нас заслуженного вознаграждения и мотивации, заставляя скрывать подлинную суть из-за страха быть отверженной.
Нет ничего плохого в том, чтобы оставаться милой и любезной, но на своих условиях. Иногда мы жертвуем собственными интересами ради семьи, детей или потому, что чувствуем себя обязанными и хотим вернуть долг. Однако, если пренебрежение собой входит в привычку, вы становитесь несчастной, тревожной и обиженной на весь свет.
Вы так привыкли угождать окружающим и соглашаться с ними, что люди не знают, о чем вы думаете на самом деле. Спросите себя: «Помогает ли мне такое поведение?». Сначала вы будете чувствовать себя неловко, открыто высказывать свое мнение. Начните с небольших изменений – заявляйте о своих потребностях в кругу семьи и друзей, где шанс отвержения невелик, а риски незначительны. Просите то, что вы ожидаете получить.
Если партнер безразличен к вашим желаниям и потребностям, задумайтесь, стоит ли продолжать отношения с ним. Вспомните о тех, кто вас радует и вдохновляет. Почувствовав себя смелее, вы можете начать просить близких подстроиться под вас или дать вам то, что вы хотите.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Ощущение того, что вы сами управляете своей жизнью, бесценно. На этом основана самооценка и чувство личностной целостности – иметь симпатии и антипатии, желания и потребности. Но если вы не знаете, что предпочесть, и отвечаете: «Мне все равно», даже когда вас спрашивают: «Чай или кофе?», попробуйте заглянуть себя. Как только вы поймете, что вы любите и хотите, просить об этом станет легче.
Оставайтесь милой, но доброта не должна приносить вам вред. Опасно пренебрегать своими потребностями. Не пытайтесь скрывать свое подлинное «Я» и истинные желания. Мир все равно потребует уступок, но чтобы быть счастливой, важно осознавать, кто вы и что делает вас личностью.
Начните пробовать новое и испытывать себя в незнакомых ситуациях, чтобы понять, во что вы верите, а что вам безразлично. Если вы не получили такую возможность в детстве, воспользуйтесь шансом сейчас. Пора стать взрослой женщиной, которая не только знает, что она хочет и чувствует, но и готова попросить то, что ей необходимо.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024