Любимая и прибыльная работа опостылела, красивая и верная жена надоела, играть и заниматься с детьми нет сил, а встречи с друзьями стали унылым обязательством. Ежедневно по утрам мужчина смотрит на свое отражение в зеркале, и оно нашептывает ему: «Нужно все поменять, такая жизнь никуда не годится!» Изменения в восприятии мира в целом, переоценка ценностей, непредсказуемость эмоциональных реакций и поведения — первые признаки того, что мужчина стоит на пороге возрастного кризиса.
Как понять, что у мужчины начался кризис среднего возраста?
Четкой возрастной границы у этого периода в жизни мужчин не существует. Психологи чаще придерживаются возрастной границы в 35-50 лет. Для мужчин в кризисе характерна непредсказуемость в поведении, дисбаланс внутри собственного Я часто провоцирует его на необдуманные, сумасшедшие поступки. Так какие же психологические проблемы таит в себе столь нелегкий период, и каковы истинные причины неадекватного поведения у мужчин?
6 моментов, почему мужчины не довольны собой
Нехватка денег. Обществом мужчине приписана роль «добытчика», именно он отвечает за обеспечение семьи. Если муж понимает, что финансовая составляющая оставляет желать лучшего, он будет склонен считать себя не успешным. Похожая ситуация обстоит и с карьерой — мужчина часто задается вопросом: этим ли делом он хотел заниматься, так ли оно в действительности важно? Нередко мужчины вспоминают в этом возрасте увлечения своей юности — игру на музыкальных инструментах, боевые искусства, любимые виды спорта.
Разочарование в браке. Как правило, к началу критического возрастного этапа, муж и жена находятся в браке более 10 лет. За это время многое пережито, пары пресыщаются друг другом, и порой кажется, что общих интересов вовсе не осталось. Дети уже подрастают и не требуют столь ответственной заботы. Быт обустроен, и, кажется не к чему больше стремиться.
Уход из жизни близких людей. Мужчина сталкивается с фактом того, что жизнь конечна и может оборваться в любой момент. Чувство одиночества от потери члена семьи или близкого друга может сделать его молчаливым и закрытым даже от самых родных людей.
Проблемы со здоровьем. После 40-50 лет в организме мужчины запускается механизм старения. Обострение хронических заболеваний, снижение гибкости тела, уменьшенная выработка гормона тестостерона — все это неблагоприятно сказываются на общем состоянии и работоспособности мужчины. Чтобы доказать самому себе, что он еще в форме, мужчина с головой увлекается спортом — часами не выходит из тренажерного зала, бассейна, с теннисного корта.
Не дает покоя культ молодости. Пропаганда в СМИ вечной молодости, безупречной красоты, успешности наталкивает мужчину на мысль, что он уже «отжил» свое. Мужчины, также как и женщины, очень склонны переживать из-за возрастных изменений, происходящих с их внешностью.
Особенности психологии мужчины. Определенные психологические черты того или иного мужчины, также влияют на глубину и сроки преодоления кризиса среднего возраста. Тот, кто больше ориентирован на будущее, оптимистично настроен, целеустремлен скорее выберется на новый виток жизни, нежели пессимист и неуверенный в себе муж.
Как помочь мужчине справиться с кризисом?
Поддерживать и эмоционально участвовать в его жизни. Близкому окружению мужчины: жене, родственникам, друзьям стоит искренне интересоваться его жизнью, проявлять заботу и внимание, быть терпеливыми, меньше требовать и психологически давить на него.
Удовлетворять потребность в переменах. Мудрые жены в период кризиса направят мужа в нужном направлении, помогут мужчине избежать деструктивных поступков в своей жизни — завести любовницу, уволиться с работы, сменить круг друзей. Нужно понимать, что за всем этим стоит желание мужчины в новизне, преобразованиях, свежести жизни. Можно обзавестись общим совместным хобби, найти новые места для встреч с близкими.
Не ограничивать и не предъявлять претензий. В кризисном состоянии мужчина крайне остро реагирует на критику. Постарайтесь дать мужу максимальную свободу действий, не сравнивайте его достижения с успехами других, ни в коем случае не обвиняйте в несостоятельности.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Понять и принять преобразования в жизни мужчины. Кризисный период — это не что иное, как новая ступень на пути развития мужчины. Не нужно торопить события. Каждый мужчина по-разному переживает это время, переосмысливает свою жизнь и отношения с окружающими.
Такой кризис у мужчин в среднем от 4 месяцев до 2-х лет. Если депрессивные настроения наблюдаются дольше, часто возникают конфликты или же, напротив, в семье царит эмоциональная холодность и отстраненность, хорошим вариантом будет обращение к грамотному психологу или психотерапевту.
Прогноз выхода из кризиса в большинстве случаев положительный — мужчина вновь обретает смысл жизни, гармонию в отношениях с самим собой и близкими, формирует целостный образ нового себя. Предугадать начало и конец кризисного времени невозможно. Однако правильное отношение к предстоящим личностным переменам, безусловно, направит изменения в правильное русло, и поможет с наименьшими потерями пройти нелегкий этап в жизни мужчины.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024