Он пришёл домой, зашвырнул сумку в один угол, ботинок – в другой. Отказался от ужина и лёг на диван носом к спинке. А вы стоите с другим ботинком в руке и не понимаете, как же вам себя вести.
Мужчина в печали – зрелище тяжкое. Вы смутно догадываетесь, что у него приключились какие-то проблемы на работе или с друзьями, но помочь ничем не можете: он ведь ничего не рассказывает!
Мужчины не часто посвящают нас в истинные причины своего плохого настроения. И не потому, что не доверяют, просто им кажется, что они, такие сильные, такие самодостаточные просто не имеют права жаловаться и ныть. Если ваш благоверный – из таких вот, настоящих полковников, дайте ему время на то, чтобы самому прийти в себя. Пару часиков, максимум – сутки. Просто отойдите от него подальше и не приставайте с вопросами: «Милый, что случилось? У тебя точно всё в порядке? Ну, я же вижу, что нет!». Эти реплики только вызовут раздражение, и всю накопившуюся злость супруг направит на вас. А зачем вам это нужно?
Оставьте его лежать на кровати в носках и с пультом у телевизора. Удалитесь подальше, предварительно предложив ему поесть и поцеловав в щёчку. Переместитесь в другую комнату и займитесь рукоделием, пойдите в гости к маме или на прогулку с ребёнком. Только не стоит хватать телефонную трубку и начинать болтать с подружкой: вполне вероятно, что в таком состоянии лишний шум спровоцирует у вашего мужа приступ гнева.
Рано или поздно муж дозреет до того, чтобы поделиться с вами своей проблемой. Вот тут-то вы и проявите свою любовь, чувство такта и хвалёную женскую мудрость!
1. Выслушайте его. Желательно, чтобы в момент его рассказа вы не отвлекались на приготовление борща или разгадывание кроссворда. Всё своё внимание сосредоточьте на муже.
2. Посочувствуйте его проблеме, покажите, что вы понимаете его чувства: «Да, ситуация неприятная», «Я понимаю, что тебя это расстроило».
3. Спросите, как он хочет действовать. Обсудите с ним этот вариант, можете заметить, что он очень удачен или, наоборот, вам кажется, что стоит вести себя иначе.
4. Предложите свой вариант решения проблемы. Скорее всего, он им не воспользуется, однако рассуждения на эту тему помогут мужу ещё раз проговорить ситуацию и, возможно, увидеть её в другом свете.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
5. Дайте понять, что всё, что ни делается – к лучшему. Действительно, ведь в любой ситуации можно найти и позитив, попробуйте его озвучить. Но только в том случае, если эмоции у супруга слегка поостыли.
6. Вместе порассуждайте, насколько глобальна проблема и как изменится жизнь после её решения. Что можно сделать, чтобы такие моменты не повторялись в дальнейшем?
Скорее всего, после такой импровизированной коуч-сессии ваш муж почувствует облегчение, он поймёт, что ситуация не настолько серьёзна или что её можно исправить. И ещё, что вы мудрая и преданная жена!
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024