Ваши цели кажутся вам заоблачными и слишком невероятными, чтобы их можно было достичь? Порой у вас опускаются руки из-за отсутствия прогресса? Отсутствие значимых прорывов приводит к потере интереса? У вас не остается сил, чтобы сделать следующий шаг?
Если вы ответили «да», эти советы помогут вам превратить мечту в реальность!
1. Пересмотрите свой список целей, чтобы убедиться: это то, чего вы действительно хотите.
Составлять планы, которые вы не собираетесь воплощать в жизнь, бесполезно. Мало того, что вы положите этот список в самый дальний ящик, чтобы никогда к нему не возвращаться, но еще и будете испытывать чувство вины. Найдите то, что будет вдохновлять вас идти вперед.
Перечитайте ваш список и вычеркните цели, которые не имеете ни малейшего желания достичь. Оставьте задачи, вызывающие у вас интерес, хотя бы небольшой. Так вы сократите необъятный перечень желаний, сделав его более управляемым.
Лучше стоять внизу лестницы, на которую мечтаешь подняться, чем на верху той, по которой не хочешь лезть!
2. Сформулируйте цель, которую вы хотите достичь больше всего.
Нет смысла тратить энергию на множество задач одновременно. Сосредоточьтесь на одной, но самой правильной.
Не делайте поспешный выбор, вспомните пословицу «Утро вечера мудренее». Обдумайте идею и ложитесь спать. Позвольте подсознанию связать ваши желания и возможности. Вам необходим последовательный план, который будет побуждать вас к действию. И хотя сейчас это кажется невозможным, но подсознание обязательно предложит вам выход. Дайте ему сделать свою работу!
Если вы сможете сформулировать жизненные цели так, что они будут заряжать вас энергией, это уже заметный прогресс.
3. Раздуйте пламя!
Когда ваши желания достаточно сильны, вам кажется, что вы обладаете сверхчеловеческими способностями.
Когда вы чего-то сильно хотите, не имеет значения, насколько труден ваш путь и сколько раз вы споткнетесь. Если образ успеха ярко отпечатался в вашем сознании, ничто вас не остановит.
Конечно, вы будете отступать и отклоняться в сторону, так как путь к цели не всегда лежит по прямой. В этом нет ничего страшного. Но если вы достигли успеха, не прилагая усилий и не встречая проблем, это означает одно из двух. Либо ваш план тщательно проработан и никакие форс-мажорные обстоятельства не в силах помешать ему. Либо цель, которую вы выбрали, недостаточно масштабна.
Полезно ставить второстепенные промежуточные цели, над которыми вы можете работать и чувствовать себя успешным. Но убедитесь, что мелочи не отвлекают вас от главной и желанной цели.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
4. Все цели достижимы – даже те, что кажутся недостижимыми.
Не будь трудностей, мы бы не радовались успехам. Задачи, которые оценивают как совершенно невозможные, могут вознести вас на вершину славу. В конце концов, разве великие изобретатели и ученые не бились над задачами, которые ставили современников в тупик и казались неразрешимыми? Но они не сдавались. Они проявляли настойчивость и энтузиазм, продолжая идти вперед. Поэтому обязательно фиксируйте свой прогресс, даже небольшой, это помогает достичь цели.
5. Используйте разные подходы.
Исследования показывают, что мы запоминаем больше и лучше учимся, когда выполняем совершенно не связанные между собой задачи. Не повторяйте одно и то же, надеясь каждый раз получить другой результат.
6. Живите сегодняшним днем.
Ежедневный, пусть и весьма скромный, прогресс приводит к потрясающим результатам. Достижение большой цели может занять много времени, поэтому сконцентрируйтесь на конкретных шагах, который вы сделали сегодня. Немедленное вознаграждение за каждую небольшую победу над собой помогает в достижении долгосрочных целей.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024