За последние десятилетия жизнь круто поменялась. Сегодня каждый человек, независимо от своего происхождения, может занять высокую должность, посетить экзотические страны, заработать миллион, заняться любимым делом и не умереть от голода. Конечно, это не так просто. Чтобы добиться жизненной цели, нужно очень постараться.
Гигантский труд начинается уже с формулировки цели. В этой сфере есть несколько существенных правил. Поэтому работу важно начинать с бумагой и ручкой или гаджетом и текстовым редактором.
Правила постановки целей
1. Выразить цель предложением в настоящем времени
Чтобы выбранная формулировка работала, необходимо представить: все уже случилось, мечты исполнены, под ногами песок пляжа на райском острове, океан у ног, а миллиард на банковской карте. Звучит самонадеянно, но это работает.
2. В предложении должны быть глагол, детали и конкретные числа
Чем явно представлены идеальные обстоятельства, тем больше мозг направлен на их реализацию. Конкретные действия, описание обстановки или шагов, тщательно подобранные числа способствуют такой явности.
3. Формулировать цель для себя, а не для кого-то
Человеческий мозг работает так, что не воспринимает то, что важно для кого-то другого, а не для него. Поэтому цель должна быть собственной.
4. Убрать из предложения отрицательные частицы и местоимения
Такой прием распространен в психологии. Отсутствие отрицания помогает настроиться на позитивное мышление и тратить эмоциональную энергию на действительно значимые дела.
План достижения цели
Грандиозная цель всегда кажется недосягаемой. Чтобы подсознание не страшилось этой недосягаемости, большую задачу делят на много маленьких: прописывают план осуществления. У каждого маленького шага должен быть свой срок исполнения, даже если достижение цели планируется в течение 10-20 и более лет. Это подогревает мотивацию, помогает оценить прогресс.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Ещё несколько советов
1. Практика важнее теории
Штудировать тонну информации обычно бесполезно. Кроме того, мало что из этой информации остается в голове. Для осуществления мечты нужно в первую очередь действовать, предпринимать маленькие систематические шаги.
2. Хорошим подспорьем станет изучение чужого опыта
Известные люди пишут книги о своем жизненном пути, часто их путь вдохновляет других. Кроме того, часто в таких книгах встречаются практические советы. Этим нужно пользоваться.
3. Неудачи – это не страшно
Все терпят неудачи и последующие периоды апатии. Возможно, это будет банальностью, но важно упорно идти дальше, продолжать свое дело. Еще важнее не слушать демотивирующие высказывания. Любая цель достижима, если хорошо поработать.
Стоимость консультации психолога 3500 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или онлайн
О нас/Назначить встречу
- Не лень, а стратегия выживания: 2 типа прокрастинации и как с ними бороться? - 3 мая, 2024
- Пять приобретенных привычек женщины после потери собственного достоинства - 18 апреля, 2024
- Как восстановиться после абьюзивных отношений? - 15 апреля, 2024