Все люди так или иначе ставят себе цели. Вот только одни продолжают планомерно идти к своим установкам, а другие сдаются на середине пути. Почему так происходит? Что с этим можно сделать?
Причины, по которым человек бросает начатое
Одна из самых распространенных причин такого поведения — прокрастинация и неприятие дискомфорта. Человек может очень хотеть достичь своей цели, но в какой-то момент, пусть даже после исправного ежедневного труда, он начинает работать все меньше и меньше, пока его жизнь не вернется в прежнее русло окончательно. Все потому, что непривычные ежедневные нагрузки доставляют людям неудобства, и в конце концов неприятные ощущения пересиливают удовлетворение от качественной работы.
Кстати, слабая мотивация — тоже существенная проблема. В какой-то степени она неразрывно связана с предыдущей. Мотивация бывает слабой в двух случаях:
1. Человеку нужно сделать что-нибудь действительно важное, но ему изначально это неинтересно.
2. Человек «загорается» какой-то идеей, а потом, по истечении некоторого количества времени, постепенно теряет к ней интерес.
Нередки и такие случаи, когда индивид изначально не ставит каких-то определенных целей, а руководствуется сиюминутными желаниями, которые сменяют друг друга с бешеной скоростью. Постепенно он и сам перестает понимать, чего хочет на самом деле. Таким людям довольно сложно понять изначально, какое дело им наскучит и в какой момент.
Как не бросить дело на полпути
Прежде всего, чтобы не бросать намеченные планы, не пройдя и половины «испытаний», нужно поставить четкую цель, разработать план ее достижения. Самое главное на этом этапе — понять, действительно ли эта цель важна, легко ли потерять к ней интерес. Определение приоритетов — это первостепенная задача. Необходимо выяснить, какие перспективы откроются по достижении цели, прикинуть, что ждет дальше.
Допустим, первые прикидки сделаны. Теперь надо оценить количество сил, средств и времени, которые будут неизбежно затрачены на выполнение плана. Очень важно включить в рассчеты возможные форс-мажоры, из-за которых дело застопорится. В некоторых ситуациях выход за временные или денежные рамки может стать критичным. Для таких случаев стоит подготовить удобный безболезненный «план отступления».
Несмотря на все вышесказанное, не следует выверять каждый свой шаг до миллиметра: излишний перфекционизм не даст сдвинуться с мертвой точки, а в худшем случае еще и отнимет желание вообще что-либо начинать из-за страха что-то испортить.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Чтобы в процессе работы не потерять мотивацию и быть уверенным в выбранном идеале, нужно почаще вспоминать о тех преимуществах, которые ожидают, едва цель будет достигнута. В любом пункте плана следует искать наиболее легкий и интересный способ его выполнения. Кроме того, получать удовлетворение от того, что делаешь, будет намного легче, если фиксировать каждый маленький шажок на пути к мечте и хвалить себя за него.
И в заключение нельзя не отметить: цели достигаются не тогда, когда бьешься над ними в поте лица, а когда находишь все больше причин двигаться вперед!